现在关于电动牙刷的宣传越来越多，销量甚好。而与此同时，传统的手动牙刷依然占据着超市里口腔清洁用品的主要位置，大多数人还是在使用手动牙刷。一些人表示疑惑：很多报道都在说电动牙刷好，会不会纯粹是电动牙刷厂商的营销行为呢？也有一些人怀疑，电动牙刷的刷头看起来这么小一个，运动幅度也不大，真的里里外外都刷得干净吗？又会不会伤害牙齿和牙龈呢？
电动牙刷不止是加强版的手动牙刷
目前在售的主流电动牙刷有两种基本类型，一种是旋转震动式，也称左右转动式；另一种是声波式。旋转振动式实际上就是刷头的高速地顺时针、逆时针反复旋转，有些型号还加入了整个刷头的高频前后振荡。而声波式，其实上是靠类似传统牙刷形状的刷头前后高速往返运动，配合刷牙动作，来清洁牙齿，而不是用声波来清洁，只是其运动频率（每秒260次以上）在人耳可听范围，因此得名。
实际上从工作原理看，电动牙刷的工作模式是手动牙刷无论如何都达不到的。旋转振动式像自动洗车，相当于围绕牙齿在各个方向快速刷洗；而声波式牙刷虽然用法跟手动类似，但其刷洗幅度和频率比手动大得多。
规范使用的前提下，电动牙刷效果比手动更好
不论原理如何，我们评价哪种牙刷好主要还是看实际效果。刷牙最重要的是清除牙菌斑，牙菌斑会侵蚀牙齿表面导致蛀牙，长期附着在牙齿上还会导致牙龈炎等问题。从这两方面来看，旋转振动式牙刷有明显优势，近20年来有27项相关研究发现，使用3个月后，用旋转振动式牙刷者比用手动牙刷者牙菌斑少21%，牙龈炎少11%。
然而，声波式电动牙刷的效果还没有得到充分证实。目前的研究比较少，现有研究没有发现这种电动牙刷效果比手动牙刷更好。当然，声波式牙刷也在不断改进，将来也许也会进化出效果更好的产品。
对于电动牙刷伤害牙齿和牙龈的忧虑，也被研究证明是没有必要的。规范使用电动牙刷对于牙齿和软组织都不会有伤害，并且比手动刷牙对牙龈的伤害小。
电动牙刷需要每3个月更换新的刷头
旋转振动式电动牙刷的用法比较特殊，这里重点介绍，可以在网上搜索视频帮助理解：
用手指轻柔地握住刷柄，先将刷头放入口腔内，再打开开关，使刷毛呈一定的角度，置于牙齿和牙龈交界处，在一个固定位置上，轻轻地旋转、振动刷头几秒后，更换位置，注意每次都要覆盖上一个位置，沿着牙龈线引导刷头移动，不能遗漏任何部位，包括牙齿的内表面和上下面，以及后牙的后面。刷牙时不要用力按压或摩擦。
此外，电动牙刷需要每3个月更换新的刷头。
无论怎么刷，方法最重要，且贵在坚持
如果觉得电动牙刷太贵，仍然坚持手动刷牙，也是可以的。
美国口腔医学会推荐我们每天刷牙两次，早晚各一次，绝大多数人也是这样做的。可是，牙医推荐使用的改良"巴氏刷牙法"对一般人来说还是略复杂。该手法要求45°、刷毛轻压牙齿、覆盖一点牙龈、水平短距离运动等等。有研究显示，学会该方法后，只有不超过30%的成年人可以坚持超过1周时间，能长期坚持的就更是凤毛麟角了。
所以，长期正确规范地使用手动牙刷，也会取得很好的清洁效果，就看你能不能坚持了。
巴氏刷牙法
摘编自丁香医生
=======================
罗曼-罗兰说过：生活中只有一种英雄主义，那就是认清了生活的真相之后依然热爱生活。这也是《身体地理》致力诠释和传达的健康态度——先知身体，后知世界。
联系客服
