颈椎生理曲度变直该怎么办？

脖子酸痛，

经常头晕，

偶尔还恶心、想吐不舒服，

这大概是“低头族”最常见的症状了。

常常这样也不放心啊，

去医院拍个颈椎的片子吧，

结果一看，生理曲度变直。

这是什么鬼？严重不？能治得好吗？

一堆问题向医生抛过来。

不急，咱们慢慢聊聊这个不大不小的问题。

颈椎的构造了解一下

那为什么会出现生理曲度变直呢？

这一病因非常简单：智能手机看多了！

长时间的低头看东西，会让我们颈后部的肌肉持续处于紧张状态，日积月累，跟我们跑完八百米的小腿酸痛一样，这些肌肉会出现痉挛、充血、水肿、无菌性炎症、萎缩、瘢痕形成，其主要临床表现，就是颈后部、肩部酸痛。

长此以往，会让我们的颈椎间盘和关节处于不正常的受力状态，加速它们的老化过程，引发神经根型、脊髓型颈椎病。12月31日北京-中医诊疗局部雕塑美容减肥、无痕线雕提升术精品班←点击链接查看

所以生理曲度变直并不是一个疾病，我们可以看做是身体发出的一个警告信号：

大兄弟，大妹子，别再老盯着手机刷朋友圈了。

拿什么拯救你，我的颈椎？

1

改变不良姿势是第一步。

把电脑屏幕垫高，最好是平视，舍得花钱的话买个屏幕支架。尽可能的少低头，打麻将打半个小时起来歇会，换换手气。

2

枕头不宜过高。

晚上睡觉的枕头不宜过高，原则上跟一个竖起来的拳头一样高就可以了，一定要使颈后部受到支撑，头略微后仰。

枕头只是在我们睡觉时让颈部肌肉尽量得到放松，而不是像白天一样继续受伤害。各种颈椎保健枕都号称能改变生理曲度，实际上只要你在脖子后面塞个东西都能改变平卧时的曲度，站起来之后一样回到原来的样子。

3

颈后部肌肉锻炼很重要。

教您两招可以有效缓解颈部软组织劳损的方法，每天坚持抽时间做一做，有效！

①靠墙站立，背对墙壁，用头尽量向后顶墙；

②双手抱住后脑勺，让头尽量向后顶，与双手的力量相对抗。

同时，打打羽毛球，游游泳，也是对颈椎有益的锻炼。

没有任何药物能够改变颈椎生理曲度，药物都是对症的，也就是肌肉酸痛用外用或者口服止痛药，肌肉痉挛用肌松剂。

总之，

颈椎曲度变直，

重在预防，

改变不良习惯+锻炼，

是最关键的治疗方法。