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这是大腿根赘肉终结者吧 【 如何科学塑形瘦腿 ？[思考]】如今，人们缺乏运动和久坐，容易造成腿部脂肪堆积。专家表示，塑形瘦腿一般应采用小负荷长时间的运动方式，比如快走、慢跑，运动时间要超过30分钟。科学的腿部塑性锻炼要讲究刚柔并济，借助一些简单器械对下肢进行力量锻炼和拉伸训练。戳↓快收藏！晚安！ 风恬月朗 via.央视频

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