在家自测血压要点

随着我国居民经济条件的不断改善和文化程度的提高，很多家庭都配备了血压计并自己在家测量血压，。但在家自测，要选择合格的血压计及必须掌握相关知识和正确的测量技术要领，以保证其测量结果的准确性。

1、 血压计的选择：要选用符合计量标准的袖带式血压计。不要选用腕式血压计。以免影响测量结果的准确性。

2、 使用大小合适的袖带，袖带气囊应包括80%以上的上臂。大多数人的臂围在25—35cm，因而应使用长35cm、宽12—13cm规格的袖带，肥胖或者臂围大者使用大规格袖带，儿童使用小规格袖带。

3、 被测量者至少安静5分钟。测量前30分钟内不能吸烟饮咖啡，切要排空膀胱。

4、 被测量者取座位，裸露上臂并与心脏处于同一水平。特殊情况下可取卧位或站立位。

5、 袖带的下缘，应在肘窝处两横指的上方。袖带的松紧要适宜，不能过松或过紧，否则均会影响血压的测量值，以绑好后可伸进两个手指头为宜。

6、 测量血压期间保持平静呼吸，不得大声说话，避免肢体活动和情绪激动。

7、 读取数值 ：打开电子血压计开关，开始测量。测量时可看到电子血压计屏幕数字变换，待数字停止变换后读取数值。上面的数字代表收缩压，下面的数字代表舒张压，最底下的数字表示每分钟脉搏跳动的次数。