1，患者俯卧。急性突出者，腰骶部与突出部位相应的椎间盘患侧表面大都有一个明显凹陷，凹陷与健侧表面对比能更清楚地看到。
2，先在患者腰骶部寻找凹陷，确定位置后让患者翻身仰卧、放松，患侧膝关节屈曲。,
3，医者站于患侧，一手插进患侧腰骶部与床面之间，手指按前述凹陷处，另一手在患者屈曲大腿根部寻找股薄肌和大收肌，然后沿大腿内侧窝、将股薄肌和大收肌捏住提起，反复数次。此时医者手指可感到患者腰部凹陷向外鼓出变得较为平坦。
4，尔后让患者下床，做大幅度扭腰臀动作5分钟。然后做尽力向上投篮跳跃动作2次，再上下一层楼梯数遍。
5，再嘱患者俯卧、寻找腰骶部凹陷并检查，大多数可见凹陷变平或消失、触按腰骶部肌肉，可感觉到比治疗前放松。
6，此时在逐一按压腰臀部及下肢痛点。力量不宜重，并提捏大腿后面肌肉，从上到下反复数次，最后抓住患者双踝关节，轻轻交替牵拉双下肢。如有下肢不等长，此法科与牵正。
7，每日1次。10次一疗程，一般1-2疗程。治疗后保健同一般治疗。
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一共6个步骤。其文中说明了要治疗多次（7点），所以并非各位所说的一次治愈。其文中的治愈5例，无效6例。这样看治愈和无效数量差不多。另显效24例，有效14例。在治疗20天了有效（稍微改善症状）及无效的合计达到40%。
不过上述方法我没用过，有空试试，再将体会告诉大家。不过我从论文中数据分析，效果不怎么样，但是和我们以前的常规方法结合不知道如何。试了再说。
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