翘臀又瘦腿，你还不来？

每天总是坐在电脑前，久而久之就形成了肥肚腩、扁屁股、胯大、粗腿等等问题。

今天要推荐的这套操能够帮你快速瘦全身~减腹，翘臀，细腿，一套动作搞定，塑造完美曲线！

以下6个动作，每个动作45秒，休息15秒。坚持一个月，完美曲线你也有！

Step1

Step2

Step3

Step4

Step5

Step6