孕期多吃水果对母子二人都好，但并不是所有的水果都适合孕妈吃的，在选择上还是要擦亮眼睛的，不过有一种水果可能是不错的选择，孕妈也可以放心吃。
这种水果就是苹果，这个可以算是很实惠的选择了，价格不高，作用又多。像是在孕早期时，不少孕妈都会受到孕吐的影响，如果情况比较严重的话，过多的胃酸涌出还可能灼伤食道，对身体影响还是不小的，这时苹果里丰富的膳食纤维就派上用场了。
而且孕早期胎宝宝的大脑正在打基础，苹果里的锌元素，有利于他们大脑皮层边缘海马区的发育，这部分是负责记忆力的，所以也是很关键的哦！
到了孕中期以后，胎儿的个头越来越大，孕妈的肠胃受到的压迫也会加重，就容易出现便秘的现象，要知道这可是人体新陈代谢、排除毒素的重要手段，如果便秘严重的话，这些脏东西就无法排出，囤积在体内，对胎宝宝的发育是有一定影响的，而苹果就有缓解便秘的作用，同时富含维生素和叶酸，对胎宝宝发育也能帮上忙。
虽然苹果很好，但是孕妈也要注意适量，不能一天内吃太多，不然效果反而没那么好了哦！
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