4种“刮油”水果, 生活中敞开吃, 或助你摆脱“水桶腰”

1.橘子，很多人都觉得吃桔子会上火，但是橘子里有丰富的维生素和柠檬酸，维生素和柠檬酸可以帮助人提高自己的免疫力，并且还有美容的效果，常吃桔子还有助于减肥。

2.番茄，番茄是一种特别美味的果蔬，很多减肥的人都吃过番茄。番茄本身含有很丰富的番茄红素，是自然界中最强的抗氧化剂，可以清除人体自由基，帮助你清理体内垃圾和毒素，还能预防皮肤衰老。

3.桃子，桃子的热量很低，大家可以在减肥期间吃一些桃子，它含有丰富的膳食纤维和果胶，在减肥期间吃一些桃子可以增强饱腹感，而且桃子香甜多汁，相信大家都非常喜欢。

4.菠萝，菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶，这种物质能够有效的溶解脂肪，而菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维也具有较好的吸附性，能够缓解便秘、促进肠胃消化。