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开学了,看看孩子长高了多少

专家提醒:3岁至青春期前是矮小症治疗的黄金时间

  长沙晚报9月1日讯(全媒体记者 杨云龙 实习生 龚秀娟 通讯员 雷媛)开学了,不少家长会为孩子制定学习计划,孩子的生长发育情况却常常容易被忽视,一些“迷糊”家长甚至不知道孩子的准确身高,也不知道孩子最近一年长了多少。近日,长沙市第四医院儿科主任、主任医师邓发文提醒,家长忙于工作之时不要忘了孩子的身高管理,关于孩子身高的知识也要“上一课”。

  邓发文表示,充足、均衡的营养将促进孩子健康成长,营养过剩则易引发肥胖、早发育。饮食方面要合理搭配、多样化,如粗细粮食轮换、荤素间隔等,多吃应季新鲜水果,但要杜绝大量饮食冰镇饮料、糖分过高的水果。

  在儿童生长发育关键期,每晚进入深睡眠之后会迎来脑垂体生长激素分泌的一个高峰,睡眠质量和睡眠时间跟不上的话,会直接影响生长激素的分泌,从而导致孩子身材矮小,所以睡得好的孩子相对身高增长也较好。

  健康的心理状态也是孩子身高增长的一剂良方,长期处在不和的家庭氛围、过度的学习竞争压力,会导致孩子夜间睡不好、易惊醒,从而使身高增长受到影响。因此,家长要合理适度满足孩子的需要,正确处理孩子的情绪问题,鼓励孩子提升自信心。

  运动能够刺激生长激素的分泌,在一定程度上可以提升孩子的生长速率。缺乏运动的孩子,容易出现超重或肥胖的现象。同时,运动有助于强健骨骼、控制体重、增强体质,建议多做纵向拉伸运动。

  邓发文提醒,孩子身材矮小可能会影响其学业、交际、就业、婚恋、心理,但是大多数家长重视不够或存在认识误区。3岁至青春期前是矮小症治疗的黄金时间,只要及早就诊、系统治疗,大多数矮小患儿都能恢复正常的身高。

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