胶原蛋白，众所周知，一种可补充皮肤各层营养的蛋白质，可增加肌肤弹性、延缓衰老、美容抗皱等等，是所有女性的挚爱，猪蹄、猪皮、胶原蛋白片、含胶原成分的化妆品等也因此成为了爱美女性热捧的焦点。那么，这些胶原蛋白能够带给人们多少奇迹呢？
吃猪蹄，能美容？
中国有句俗语“吃什么，补什么”，因此常理认为，吃了含有胶原蛋白的猪蹄、猪皮等就等于吃到了胶原蛋白，其实不然，胶原蛋白都是大分子的不完全蛋白质，不能被人体直接吸收，这些蛋白质经过人体的蛋白酶分解后变成了多肽、氨基酸，再被人体吸收，合成了新的蛋白质。用这种方法效果并不会太明显，而且这类食物大多脂肪含量较高，不建议经常食用。
含胶原蛋白的化妆品，你敢用吗？
如今，含有胶原成分的化妆品已经悄然兴起，很多护肤品牌夸大自身效果来吸引消费者购买。我们知道，一般胶原蛋白的分子量是30万，这个分子量是很大的，大分子物质涂抹在皮肤上，根本无法被皮肤吸收利用，所以，不要指望什么美容奇迹会出现了。
建议：爱美女性选择胶原蛋白类产品一定要慎重，其实在我们日常的饮食中，每天保证充足的蛋白质摄取，完全可以满足爱美女性的胶原蛋白需求，切记一定要搭配富含维生素C的食物，因为维生素C可以促进胶原蛋白的合成，健康又实惠，何乐而不为呢??
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