胃是人体的重要器官,但是很多人却没有好好保护胃部,经常暴饮暴食、食用过多辛辣刺激食物,还有晚上熬夜、通宵,这些都导致了胃部受到严重伤害。但是很多人在胃疼时只吃一点止痛药就草草了事,这是不对的做法。胃不好要靠养,平时多吃这些碱性食物,修复胃黏膜,远离胃痛胃酸!
板栗含有丰富的营养,每百克含糖及淀粉62~70克,有养胃健脾好处,常食栗子,可达到抗衰老、减少胃疼发生。吃时要细细嚼碎,口感无渣,所含的不饱和脂肪酸和多种维生素,是老年人理想的果品。
粥类食物
喝粥本来就是一个非常健康的饮食习惯,要是想要养胃的话,更应该多喝粥。对于需要养胃的人而言,喝八宝粥是再合适不过的了,因为这些粥品当中含有丰富的营养物质,能保护胃部。还可以在平时多喝花生粥,花生当中含有较多的蛋白质,可以保护胃部。
白芨肉桂茶
白芨10克、肉桂10克、枸杞10克、天门冬10克,所有材料捣碎后用小火熬2个小时,倒出汤水饮用即可,能较好地促进胃部消化和吸收。
木瓜
可以抚慰胃部的热带水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
卷 心 菜
卷心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
白扁豆
白扁豆性平,味甘,能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说:“白扁豆其性温平,得乎中和,脾之谷也。止泄泻,暖脾胃。”对于脾虚呕逆,食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者,最宜食之。
甘蓝
甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。
莱菔子杜仲茶
紫苏叶1.5钱、杜仲1.5钱、莱菔子1.5钱、山楂1.5钱。全部药材加入水中煮沸数分钟即可。也可冲入沸水焖10分钟等茶味出后饮用。有消食健胃的作用。
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