俗话说“热在三伏”，此时是一年中气温最高而且潮湿、闷热的日子。在酷暑炎热的季节，没有空调、电扇的古人如何避暑呢？古人们的消夏避暑的方式既浪漫又环保，而且是情趣盎然，充满着诗情画意。
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夏木阴阴正可人
夏天烈日炎炎，如果能得到遮天蔽日的一片树荫真是乘凉的好去处。南北朝时期的史学家、文学家魏收，夏天坐在板凳上，躲在树荫下读书，随着日光的移动，树荫自然也随之移动，魏收也就跟着树荫移动读书，由于精力集中，竟忘记了溽暑。唐朝著名宰相姚崇的避暑方式是穿着细葛布做的单衣，骑着小马，在树荫下漫游，优哉游哉，烦热全消。
“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。”唐末将领高骈的七言绝句《山亭夏日》，描写了在山间幽静的庭院里，满目绿树浓阴，帘子随风轻轻晃动，蔷薇的香气伴着阵阵凉风袭来，充盈在庭院的每一个角落。尽管是暑气蒸人的夏日，在树荫之下依然是悠闲与宁静。唐代诗人李频有“当暑忆归林，陶家借柳阴。蝉从初伏噪，客向晚凉吟”的诗句。曾任唐玄宗侍卫的韦应物喜欢到山野的树林里乘凉，清风绿叶，月光清辉，天然氧吧。他在《精舍纳凉》中写道:“山景寂已晦，野寺变苍苍。夕风吹高殿，露叶散林光。清钟始戒夜，幽禽尚归翔。谁复掩扉卧，不咏南轩凉。”“芳菲歇去何须恨，夏木阴阴正可人。”北宋诗人秦观不怀念那五彩缤纷的花朵，更钟情于夏天树木的浓密葱绿，更让人凉爽可心。
古人喝冷饮图
宋光宗绍熙三年（1192年），朝廷下令于江南诸郡行使铁钱会子，66岁的杨万里上书谏阻，不奉诏，得罪宰臣，因而改任赣州知州，杨万里未去就职，并请求任祠禄官，获授秘阁修撰、提举万寿宫。当年八月，杨万里谢病自免，回归老家吉水（今江西省吉水县），隐居不再复出。在一个夏日，刚下过一阵雨，暖日和风，溪水盈盈，河岸之上，草绿花红，柳荫浓密。他看到一个牧童躺在柳荫下，睡梦正甜。而那头牛只管埋头吃草，越走越远，直吃到柳林西面。于是作了一首诗《桑茶坑道中》：“晴明风日雨干时，草满花堤水满溪。
童子柳阴眠正着，一牛吃过柳阴西。”杨万里还喜欢在皎洁的月光之下，清辉孤影，来到浓密的树荫下，婆娑的竹林中，听着夏夜里悦耳的虫鸣声，夜深气清，尽管没有凉风送爽，但是闷热暑气顿时消失，于是他吟道：“夜热依然午热同，开门小立月明中。竹深树密虫鸣处，时有微凉不是风。”
南宋诗人曾几喜欢三伏天一个人在绿荫如盖的山路上行走，四周杳无人踪，万籁俱寂，曲径通幽处传来的几声黄鹂鸣叫，更显山道空旷、幽静，闷热、烦躁顿时消失，令人凉爽、惬意。他写道：“梅子黄时日日晴，小溪泛尽却山行。绿荫不减来时路，添得黄鹂四五声。”
风定池莲自在香
河岸、池塘边也是乘凉的好去处，夏天的热风经过河水的浸渗，再徐徐吹来，立即变得凉飕飕的。
孟浩然
唐代诗人孟浩然，早年有志用世，在仕途困顿、痛苦失望后，不媚俗世，隐居于老家襄阳。夏季，他常到襄阳郊外的岘山涧南园的南亭荷花池边纳凉，并约上同乡好友辛大在此抚琴饮酒。好友仙逝，孟浩然独自一人在此纳凉弹琴，夕阳西下，素月东升，映照池畔，一阵阵的荷香飘来，池边竹子上的露水滴到池水中，发出清脆的声音，在此清幽绝俗之所，他欲弹奏一曲，然而遗憾的是无知音欣赏。水边休闲，追思故人，写下了《夏日南亭怀辛大》一诗：“山光忽西落 ，池月渐东上 。散发乘夕凉 ，开轩卧闲敞 。荷风送香气，竹露滴清响 。欲取鸣琴弹 ，恨无知音赏 。感此怀故人 ，中宵劳梦想 。”
唐朝的达官显贵们在私家花园的池塘边建有水亭以避暑，先将冷水贮在亭顶的水罐中，然后让水从亭子的顶檐四周流下，形成雨帘，从而起到降温的效果。有一次唐朝诗人刘禹锡在刘驸马府邸的水亭避暑，碧波涟漪，翠竹、红莲环绕，凉爽的河风吹来，地上竹席也自然生凉，端起红琥珀杯，饮着美酒，品尝着御厨做的佳肴和用天子赏赐的冰块冰镇着的水果，真是奢侈和闲适。刘禹锡不由地诗兴大发，赋诗一首：“千竿竹翠数莲红，水阁虚凉玉簟空。琥珀盏红疑漏酒，水晶帘莹更通风。赐冰满碗沉朱实，法馔盈盘覆碧笼。尽日逍遥避烦暑，再三珍重主人翁。”唐朝诗人陆希声也喜欢在水亭中纳凉，他写有《绿云亭》一诗描写了这一情景：“六月清凉绿树阴，小亭高卧涤烦襟。羲皇向上何人到，永日时时弄素琴。”
五代后蜀末代皇帝孟昶在位后期，沉湎酒色，不思国政，生活荒淫，奢侈无度。孟昶怕热，每到炎热的天气，浑身大汗淋漓，喘息不定，夜晚更是难以入眠。他命人在摩河池上，建筑水晶宫殿，作为避暑的地方。孟昶与他的贵妃花蕊夫人夜夜在此逍遥痛快，饮酒作乐，填词歌舞。宋代文学家苏轼作《洞仙歌·冰肌玉骨》一词，以丰富的想象，再现了孟昶和花蕊夫人夏夜在摩诃池上消夏的情形：“冰肌玉骨，自清凉无汗。水殿风来暗香满。绣帘开，一点明月窥人；人未寝，欹枕钗横鬓乱。起来携素手，庭户无声，时见疏星渡河汉，试问夜如何？夜已三更，金波淡，玉绳低转。但屈指西风几时来，又不道流年暗中偷换。”
杨万里在酷暑难熬的季节里，喜欢到荷池边纳凉，同时又能观荷。他在《暑热游荷在池上》一诗中说：“细草摇头匆忙报侬，披襟拦得一西风。荷花入暮犹愁热，低面深藏碧伞中。”此诗写得妙趣横生，不仅人怕热，而且荷花也怕热，躲在碧伞似的荷叶下乘凉呢。北宋诗人秦观寻访到一个绝离烦热的避暑佳所，那就是位于画桥南畔绿柳成行的地方，他安上胡床，斜躺在上面，尽情领略纳凉的悠闲自在。船妹子的笛声在水面萦绕起伏，盛开的莲花在风中飘着幽香，沁人心脾。他不由地写下了《纳凉》一诗：“携扙来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。月明船笛参差起，风定池莲自在香。”
但能心静即身凉
心里平静，内心自然凉快，而心静又何尝容易？心静是指为人处世、待人接物、幽居独处时的一种自然、平和的心态。后用人们引申到在遇到困难和挫折时，能放平心态面对，以一颗平常心看待升迁去留，处理日常生活中的琐事。在“天下熙熙皆为利来、天下攘攘皆为利往”的人间尘事，能做到“心静自然凉”者更是一种人生境界。
“人人避暑走如狂，独有禅师不出房。可是禅房无热到，但能心静即身凉。”唐宪宗元和十年(815年)的夏季，七月流火，酷暑难当，时任太子左赞善大夫的白居易到东都洛阳的寺庙拜访恒寂大师，禅房内恒寂大师安静自如地盘腿而坐。大汗淋漓的白居易惊讶地问道：“大师，此处好闷热，如何不换个地方纳凉？” 恒寂大师淡然一笑，不以为然地说：“我感觉此地很凉快啊。”白居易听后，猛然醒悟，烈日炎炎，禅房也非凉爽之地，但是恒寂大师超脱尘世纷繁的干扰，心如止水，凉爽之意顿时而来。于是作了这首七绝《苦热题恒寂师禅室》。
白居易
白居易在历经官场仕途的险恶沉浮和人生的曲折坎坷后，看破红尘，晚年欲弃官归隐，当被任命为同州刺史时，辞不赴任，后改任命为太子少傅分司东都，封冯翊县侯时，勉强就任，但仍留在洛阳安享晚年。在封建社会官场上互相倾轧、你死我活的大环境下，白居易能够大彻大悟，真正做到“心静自然凉”。他在另一首《消暑》诗中，幽默调侃地说：“何以消烦暑，端居一院中。眼前无长物，窗下有清风。散热由心静，凉生为室空。此时身自保，难更与人同。”意思是只要你在院子里坐着，心无杂念，静下心来，你就会感觉窗子有凉爽的清风徐徐吹来，凉爽无比。“夜热依然午热同，开门小立月明中。竹深树密虫鸣处，时有微凉不是风。”
杨万里的这首《夏夜追凉》诗，描写了夜深气清，静中生凉的感悟。中午时分，烈日暴晒，是一天中最为酷热的时刻，然而让杨万里想不到是夜晚还是那么热，辗转反侧难以入眠。推开房门，一股热浪迎面扑来，他站立于皎洁的月光之下，清辉孤影，来到浓密的树荫，婆娑的竹林中，听着悦耳的虫吟，夜深气清，凉意顿生，闷热暑气一扫而光。而这凉意并非夜风送爽，而是心静而致。
北宋著名诗人、学者梅尧臣对心静自然凉又有另一番感受。他在《中伏日陪二通判妙觉寺避暑》一诗中写道：“绀宇迎凉日，方床御绤衣。清淡停玉麈，雅曲弄金徽。高树秋声早，长廊暑气微。不须河朔饮，煮茗自忘归。”尽管是热浪翻滚的中伏时节，清幽寂静的佛寺，没有俗世间杂念繁事的羁绊，清谈高深的佛学玄理，时而有钟鼓琴瑟之声悠扬，凉爽气息迎面而来，何须到北方酣饮避暑，在此品上一杯清茗乐而忘返。
李白
唐代大诗人李白非常向往陶渊明夏日高卧北窗，闲逸乘凉、天人合一的隐逸生活。写出了“陶令日日醉，不知五柳春。素琴本无弦，漉酒用葛巾。清风北窗下，自谓羲皇人。何时到栗里，一见平生亲。”的诗句，表达了对陶渊明人品和理想的仰慕之情。王维在唐玄宗开元十九年（731年）状元及第出仕后，曾任太乐丞、右拾遗和监察御史，他在京城的南蓝田山麓修建了一所别墅，林木茂密，郁郁葱葱，湖泊碧波荡漾，溪流潺潺，馆舍、房屋散布其间，每到夏季，山风习习凉爽怡人。王维与他的知心好友在此度夏避暑，垂钓饮酒，谈论诗文，修身养性，过着悠闲自在的隐居生活。他在《纳凉》诗中有详细描述：“乔木万余株，清流贯其中。前临大川口，豁达来长风。涟漪涵白沙，素鲔如游空。偃卧盘石上，翻涛沃微躬。漱流复濯足，前对钓鱼翁。贪饵凡几许，徒思莲叶东。”他在《竹里馆》也写过自己的隐居快乐：“独坐幽篁里，弹琴复长啸。深林人不知，明月来相照。”反映了山林幽居情趣，描绘了诗人月下独坐、弹琴长啸的悠闲生活，遣词造句简朴清丽，表现了清幽宁静、高雅绝俗的境界。全诗格调幽静闲远，仿佛诗人的心境与自然的景致全部融为一体了。
作者 | 郑学富
编辑 | 陈晓燕 周冰倩
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