经络按摩的几个要点——我说养生（九）

有人说，经络是中国的第五大发明。应用自由基显影技术，在人体内发现了与中医经络

学说吻合的清晰线形路线，证实了经络的客观存在。运用中医的经络学说来养生，称经络

养生。经络养生既治“未病”——防病于未然，也治“已病”——祛病于无形，有十分重要的

意义。

现在，许多人都用拍打、按摩经络来养生。但是拍打、按摩经络要注意如下要点：

1、顺时而动。拍打、按摩经络要遵循人体生物钟的节律。人体十二条经络有明显的

生物钟节律，如肝经旺在丑时，心经旺在午时等。经络养生要在该经络气血最旺的时

候进行。夜晚睡眠时，经络气血最旺时不能养生，可改到和其同经络名的经络气血最

旺时进行。如足厥阴肝经旺在丑时，人却正在睡觉，那么养护足厥阴肝经就可以改在

手厥阴心包经气血最旺的戌时进行。因为同名的手、足经络，实际上是一条经络，只

不过一条在脚上，一条在手上。

2、顺向而动。拍打、按摩经络要遵循气血流动的方向。人体十二条经络的气血流

动方向是：手三阴经从上到下，手三阳经从下到上；足三阴经从下到上，足三阳经从

上到下。所以，拍打、按摩手三阳经要从下到上进行，拍打、按摩足三阳经要从上到

下进行，余类推。人体十二条经络之间气血流动的方向是：肺经—>大肠经—>胃经—>

脾经，心经—>小肠经—>膀胱经—>肾经，心包经—>三焦经—>胆经—>肝经。所以，

拍打、按摩不同的经络要顺着经络间气血的流向依次进行。

3、治“未病”和治“已病”不同。身体健康时，拍打、按摩经络保健，要以拍打、按摩

阳经来补正气为主，在阳气较弱的时候进行。身体有病时，拍打、按摩经络治病，要

循经辨证论治，实则泻其子，虚则补其母。如肠胃不好，先在胃经à脾经上找明显胀

痛点拍打、按摩；此外明显胀痛点还可能出现在心包经上，如内关穴，因为心为脾胃

之母；明显胀痛点还可能出现在肺经上，如列缺穴，因为肺为脾胃之子。拍打、按摩

这些胀痛点，可提高疗效。  

4、因时因病因体质补泻手法不同。拍打、按摩经络的手法补法是：用力小、顺经络气血流动的方向、时间短、以左侧经络为主；拍打、按摩手法的泻法是：用力大、逆经络气血流动的方向、时间长、以右侧经络为主。两种手法，要因时、因病、因体质的不同而巧用。因时不同：夏天阳气旺盛，拍打、按摩阴经用补法，拍打、按摩阳经用泻法；冬天阴气旺盛，拍打、按摩阴经用泻法，拍打、按摩阳经用补法。因病不同：实证用泻法，虚证用补法。因体质不同：身体虚弱用补法，身体强健用泄法。