王芗斋先生的拳是浑圆争力，非常难做到，而梢节就比较好练，只注重梢节争，没有把三节练碎练通，还是做不到搭手技击的功夫，但是他抡拳头威力就会比较大。拳头比较重，身上松，可以打出重拳。
只有全身具备浑圆争力，才能做到搭手技击的独特功夫，挨着何处何处击，全身关节互为作用，不用再靠动作的幅度。身上松的真正含义还是肌肉松，筋骨有力，筋骨有力可以促进气血运行，肌肉放松也是这个效果，劲力到达四稍，必然牵连身上筋力，使身法正确骨节就会具备争力，力生于骨而连于筋，身上做不对，梢节也不会太好。全身的筋骨都要吃上力，全身的肌肉都要松下来，五脏六腑要虚，气敛入骨。
紧梢节是大家认为比较正确的练筋方法，但是怎么紧是个问题，李老师讲分伸抓，这是王芗斋老先生传下来的，你要是抓着个碗口大的球，这个劲基本就对，但是你空着手就很难对，你很难产生那个拳意，所以有人就会把拳意当作紧张，自己的梢节在那里紧张，这样就会出问题，不仅梢节不通，而且时间久了内脏也会出问题，因为都是互相关联的。
站桩时，如果呼吸顺畅，变的自然深长，很舒服，这样就对了，如果憋闷，呼吸越来越浅，这样就有问题，需要及时停止或者进行调整。