学会成长，寻找适合自己的心智模型

在生活中，我们的很多行为都是收到自己的心智模型影响的，如何认识自己的心智模型和运用合适的方法，打造适合自己的心智模型就比较关键。

认识心智模型

在丹尼尔·卡尔曼的《思考，快与慢》中提到

人生主要是分为两套机制，自动机制和受控机制。自动机制是属于无意识、直觉式的、瞬发式的，而受控机制是有意识的分析和推理，可以根据逻辑进行自我的控制。

我们在自己的生活中，其实是两种模式都有在使用的，自动机制是无意识的也是在面临危险或者紧急事件的时候，一直在使用的，能根据自己多年的生活经验和经历，根据自己的直觉，加上会在其中使用分析判断，这里就是使用了关于受控机制的内容，两者结合起来，形成完整的心智。在实际中，可以根据两个模式的占比，衡量自己在事件处理上能使用的合适方法。

减少学习的干扰项和记忆错觉

有许多的研究都在表明，我们的记忆从本质上来讲，是可以被更改的，在强化记忆的过程中，如果给以一个干扰的内容，很容易就产生了错觉，形成错误认知，这是在学习的过程中很重要的一个关键点。

为了能够对抗这种干扰项带来的影响，尽量的话是让自己在学习的时候，减少干扰，更加专注于当前的知识学习，才能看到知识最原本的样子。

减少做不擅长的事情

根据邓宁-克鲁格效应，无法胜任某项工作的人缺乏提高自己的能力，因为他们分不清能与不能之间的区别。

在生活中，如果是经常做自己不擅长的事情，其实不容易获得正反馈，负反馈会比较的多，但是人这种动物又很容易忽视负面消息，只愿意听好消息，这就会导致在做不擅长的事情的时候，不太容易意识到自己哪里做的还不够，也会过度高估自己的能力，导致判断失误。

所以，需要使用一些客观的标准来要求自己，做好判断分析，也尽量少做一些不擅长的事情，减少失误判断。

增加实践和测验

“最重要的是经常使用测验与检索，来验证什么是你真正知道的，以及什么是你以为自己知道的”

在认知模型中，心智的成熟，并不是一次就可以成型的，是在一次次的练习和思考中，不断的完善，不断的修正，将未知的、错误的感知去掉，留下对自己有用的，慢慢组成属于自己的心智模型。

在心智的建设中，就是一个学习知识、认知自己的探索过程，运用合适的方法，建设属于自己的心智模型，这是对自己的整个人生来讲和关键的一环，愿大家都能通过自己的努力，找到自己的心智模型。