老祖宗的养生智慧，就是好使

1，吃米带糠，吃菜带帮。

2，男不离韭，女不离藕。

3，食不过饱，饱不急卧。

4，饱不洗头，饿不洗澡。

5，养生在动，养心在静。

6，烟熏火燎，不吃为好。

7，油炸腌泡，少吃为妙。

8，臭鱼烂虾，索命冤家。

9，物熟始食，水沸始饮。

10，饮食有节，起居有时。

11，头部宜冷，足部宜热。

12，食服常温，一体皆春。

13，汗水没落，冷水莫浇。

14，以财为草，以身为宝。

15，知足常乐，无求常安。