世事纷纷，我们行至中年，一直忙忙碌碌，期望有日能忙里偷闲；但真一旦闲下来，又觉得无所事事后，整个人都不太对劲。
也一直压力山大，渴望有一种方法能够解压。但不管是通宵追剧，还是沉迷游戏，片刻的欢愉后，换来的是身心的更疲惫。
其实，想要达到人生的最好状态，就应该以忙为良药；以跑解药
看过这样一则寓言：一个人死后，在前往天堂的路上，看到一座金碧辉煌的宫殿，以为是天堂，便走了进去。
宫殿的主人热情接待了他，他也开始了每天饱食三餐，无所事事的天堂生活。
一个月后，他向主人抱怨，太闲了，能不能有点事做。
主人笑着说：我们这儿就是这样啊。
三个月后，他终于忍无可忍，对着主人吼道：我无法忍受了，我宁愿下地狱，也不愿意在这里了。
宫殿主人一愣，回答道：这儿就地狱啊。
白岩松说过一句话：“清闲，是对一个人最大的惩罚。”
一个人一直闲着，不是发疯，就会发狂。
但你如果去做，把闲时思考的想法，制订的计划去做起来，才可填空虚，可解无聊。
杨绛先生，便是如此。
在杨绛87岁时，失去唯一的亲人--—丈夫钱钟书。而享年106岁的她，如何渡过这长达19年悲痛欲绝的时光了？
她将翻译出柏拉图巨著《裴多篇》，同时整理钱钟书遗留的笔记和手稿，还参照女儿钱媛生前拟定的提纲，写出《我们仨》。
百岁之后，还拟定并出版自己的散文集《走到人生边上》。
同时坚持每天打八段锦，读书，画画。
这位可亲可敬的老人，将自己的时间安排得满满当当，生活得从从容容。
她用忙碌，最终治愈了自己，得到了内心的平和安详。
有位哲学家曾说：“痛苦烦恼从来不会在你展开行动时偷袭你，它只会在你头脑空闲时进攻你。”
无论顺境千里，还是逆境苦撑，也无论还是空虚无聊，还是枯燥乏味，只有忙起来，才是治愈自己的良药。
你的伤痛，它能治愈；你的焦虑，它可抚平；
忙时累身，太闲累心。
你又愿意累那一种了？
我们在做任何事情，总不会是一帆风顺，总遇到层层压力，层层阻碍。
压力太大，要学会释放，而不是憋在心里。
游戏追剧，纵欲狂欢，看似释放，却无异于饮鸩止渴，或是慢性自杀。
选择跑步，就是压力最好的释放方式，也是郁结最好的解药。
1，强身健体
无论抱着什么目的去跑步，首当其冲的第一效果，就是锻炼身体。
《惊人的超慢跑》作者梅方久仁子，从小就不爱动。
长大成为全职作家后，更是脑勤休懒，30岁时体重严重超标。
各种身体上的小毛病此起彼伏，甚至外出坐公交时，因过胖而被好心人让座。
读书期间，体育成绩一直都不合格，后来成了职业作家，全天都坐在电脑前写作，唯一的运动，就是吃饭时动动筷子，睡觉时翻个身。
为了改变这一切，她选择了跑步。
从最开始的1公里10分钟，到最后一口气完成半马，精力充沛的她，写作更加得心应手，身体的各种小问题，也都销声匿迹。
健康的身体，才能让你高效的投入工作。而一个疲惫的身体，只会带来思想上的懒惰。
2，放松思想。
日本人气作家村上春树，酷爱长跑，每天雷打不动10公里。有人问他：在跑的时候，会思考些什么？人生，社会，还是创作？
他却笑着说：“在寒冷的日子可能思考一下寒冷；在炎热的日子则思考一下炎热；悲伤的时候就思考一下悲伤；快乐的时候则思考一下快乐。
我在跑步的时候，从不思考正儿八经的事情。“
跑步，就是用身体的劳累，去进行思想的放松。
感到冷跑快点，感到热跑慢点，忧伤跑急点，快乐跑轻快点。
心情，就是跑法。
3，疏解郁结
人的万千惆怅，有时已经是无以言表的，又如何能够化为实质，如体内污物般排出体外？
唯运动可以做到，而所有运动中，跑步则最为高效，便捷。
在一档节目中，某女明星自叙：一次，她拍戏压力过大，就咬牙跑完十公里后，一下子趴到地上，四肢无力，浑身汗如泉涌。
但却感到心里一直畅快，所有压力，所有郁结，仿佛全部离自己而去，倍感轻松。
4，磨练意志
跑步最简单，走快一点就是跑。
跑步最轻松，5秒冲刺，谁都不累。
跑步也最难，最后的5分钟，不是谁都可以坚持到的。
这需要意志，在身体的抗拒越来越大的时候，是咬牙再坚持一秒，还是放慢脚步停下？
如果你能顶住股肉酸痛，顶住呼吸急促，顶住全身上下每一个零件的集体抗议，再多跑一步，再多顶一秒。
当你真的做到了，除了得到身体分泌的内啡肽，让你持续的内心满足，身心愉悦。更磨砺了自己的意志品质，在以后遇到生活，工作方面的难题时，更能再坚持5分钟，最终熬过黑暗，终到黎明。
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如果说有一个人的一生，有什么必须要战胜的对手，那就是过去的自己。
但，要善于对症下药。
忙为良药，以忙碌而充实，因充实而充盈，因充盈而不负此生。
跑为解药，可解体弱多病，可解心情烦闷，可解郁郁寡欢，可解意志不坚。
点个再看，余生，请让我们忙起来，也跑起来，做一个跑到人生终点的人。
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