光照与骨质疏松

对于骨质疏松者，除了晒太阳补钙以外，还需要加上“负重”这一锻炼方法。负重，就是背着一定重量的东西在太阳底下行走。负重可增加骨骼密度，有效治疗骨质疏松。晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且，要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。

太阳对人类而言至关重要。地球大气的循环，日夜与四季的轮替，地球冷暖的变化都是太阳作用的结果。对于天文学家来说，太阳是唯一能够观测到表面细节的恒星。通过对太阳的研究，人类可以推断宇宙中其他恒星的特性，实际上，太阳是我们唯一能看到表面细节的恒星，人类对恒星的了解大部分都来自于太阳。

太阳是一个发射光芒的星球。在宇宙里，只有太阳发射光芒，其他的星球都是接受太阳的光，把太阳光转换成能量。太阳是唯一能够给宇宙提供光芒的星球。

太阳光是宇宙运行的指导中心，宇宙中的物质都是按照太阳光的指挥去运行。人就是其中之一,日出而作，日落而息，有始以来，没有改变。 太阳的光给人类带来生命，带来温暖，带来快乐的生活。人类无法想象没有光的生活，光是人类生存不可缺少的物质。

光是太阳的使者。太阳把自己的信息通过光传递给宇宙，让所有的物质都能享受光的好处。太阳的无私给予，是生命存在的条件。所有的生命都是在光的作用下生长的，没有光的地方，就不会有生命存在，任何生命都离不开光。

光对于人类的贡献很大。很早以前，人类就能够利用太阳光来为自己服务。遂人氏凿石取火，利用的就是光的原理。现代科技对光的利用更加广泛。火箭技术的发明已经把光和宇宙联接到了一起。卫星上天，潜艇下水，宇宙飞船的空间技术等等，都是对光的利用。

光是人类最好的伙伴。人每天都生活在光的照射之下，看着太阳东升西落，吸收光的温暖，享受光明和快乐。光把明亮送给人类，同时也把秘密告诉了人类。光憎恨阴暗，总能找到潮湿、黑暗的地方，向他们投放光明；光憎恨不平，在她的视野里，没有高低上下，全部阳光普照；光憎恨自私，就连人心里隐藏的东西，都会被阳光看到；光不讲情面，会把所有的东西暴露在光天化日之下；光不殉私情，不论什么情况都会一视同仁；光不讲价钱，从来都是默默奉献，分文不取；光不爱面子，不论你对它采取什么态度，它都始终如一的爱你；光不图虚荣，不图表扬，不营私舞弊，光的美德实在太多了……