威力之点是在当下。
你必须彻底的了解这一点，然后才能把握你的人生，
而开始在所有的生活区域里，为你益处用到自然的催眠法。
它现在已经在你的生活中，你觉得满意的那些部分使你获益了。
在所有的这些情形里，不要把你的主要的注意力，
集中在你的最不满意的那个经验的范围裏，是非常重要的。
这样只会变成一种催眠暗示的加深而已。
只提醒你自己你其他的成就，这本身就会以一种建设性的方式来作用，
即使你没有做其他任何事，这种把注意力集中在下面的作法，
自然会把的能量由问题拉开。
它也建立起你自己的价值感与力量
——当你提醒自己，你在经验的其他场面有不错的表现。
任何时候，当你试着为自己摆脱一个难局时，
要确定你别反而把你的注意力，集中在那上面。
这个举动切断了其他资料的到来，
而更加强你对你的困难的贯注。
当你把那个贯注打破时，问题就解决了。
摘自《个人实相的本质》
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