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反脆弱:塑造强大内心

我们或许会感觉到一切都有,可是唯独内心仍然惶恐焦虑。

——柏燕谊

内心脆弱的人究竟有一个怎样的灵魂?


生活中,经常因为旁人的一句话而怀疑自己,陷入自我攻击;

工作上,一旦受到打击,就一蹶不振,觉得自己不如别人;

感情上,过度心理依赖另一半,总觉得自己不够好,患得患失;

人际上,心思敏感,自信心不足,很容易受他人影响,社交恐惧;

……


不如意的外在表现,源自于内在的脆弱。内心不强大的人,脆弱敏感就像影子,想要摆脱却时刻跟在身后。


拥有一颗强大的内心,决定了我们探索外界一切的方式。一个内心强大的人,才能真正无所畏惧,才能不被外界左右,才能在追求和奔忙时,不再惶恐焦虑,依然固守内心那份坚定,真正实现自我。


那么,怎样才可以让自己自信、让内心强大起来呢?


这次我们邀请到《心理访谈》《爱情保卫战》等节目特约心理专家数十本畅销书作者柏燕谊老师,带你从根源上探索如何成为一个内心强大的人。


▍课程特色与收获


深入探究内心脆弱的根源,从三个方面让内心强大起来


心理学上,个体的核心自信、心理弹性和心理成熟度,共同决定着一个人内心的强大程度。课程将围绕这三方面,从根本上让内心强大起来。


自信:即自我效能感,是指我们对自身成功应付特定情境能力的估价,也就是对于自己潜力的信任和肯定。


挫折承受力:是指在遭遇挫折情境时,适应、抵抗和应付挫折,使自己避免心理与行为失常的一种耐受能力。


心理成熟度:对情绪的管理、个人的独立、边界意识和对自身的接纳等。


▍课程大纲


一、核心自信:如何在他人否定和质疑中坚持自我?

①为什么你总害怕不能满足别人?

②你到底为什么不相信自己?

③不自信的状态,要怎么改变?


二、心理弹性:如何从容应对突如其来的挫折?

①性格、需求与挫折的关系是什么?

②如何识别你的挫折应对模式?

③遇到挫折应该如何正确应对?


三、心理营养:如何让自己的内心真正成熟起来?

①内心成熟从哪儿开始培养?

②学会成熟需要锻炼哪些能力?


四、答疑课程:1小时专场答疑,导师回答学员常见问题


▍适宜人群


1、不够自信,想要改变现状的人;

2、工作生活中遇到挫折不知如何从容应对的人;

3、内心敏感脆弱,想要真正成熟强大起来的人。


▍课程形式


线上录播(视频)

3次授课 1次答疑课(课程永久有效)


▍课程评价


本次课程已带领6000 人实现内心强大,并且0差评:



▍课程费用


本课程属于心探社《爱自己,让未来的自己提前上线》系列课程之一

>>>戳此了解完整系列课程<<<

心探社学员免费

非心探社学员体验价:99元(原价199元

                                                          

▍Q&A


Q1:课程可以听多久?

A:报名后,可永久无限次重复学习。

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