我们或许会感觉到一切都有,可是唯独内心仍然惶恐焦虑。
——柏燕谊
内心脆弱的人究竟有一个怎样的灵魂?
生活中,经常因为旁人的一句话而怀疑自己,陷入自我攻击;
工作上,一旦受到打击,就一蹶不振,觉得自己不如别人;
感情上,过度心理依赖另一半,总觉得自己不够好,患得患失;
人际上,心思敏感,自信心不足,很容易受他人影响,社交恐惧;
……
不如意的外在表现,源自于内在的脆弱。内心不强大的人,脆弱敏感就像影子,想要摆脱却时刻跟在身后。
拥有一颗强大的内心,决定了我们探索外界一切的方式。一个内心强大的人,才能真正无所畏惧,才能不被外界左右,才能在追求和奔忙时,不再惶恐焦虑,依然固守内心那份坚定,真正实现自我。
那么,怎样才可以让自己自信、让内心强大起来呢?
这次我们邀请到《心理访谈》《爱情保卫战》等节目特约心理专家、数十本畅销书作者柏燕谊老师,带你从根源上探索如何成为一个内心强大的人。
▍课程特色与收获
深入探究内心脆弱的根源,从三个方面让内心强大起来
心理学上,个体的核心自信、心理弹性和心理成熟度,共同决定着一个人内心的强大程度。课程将围绕这三方面,从根本上让内心强大起来。
自信:即自我效能感,是指我们对自身成功应付特定情境能力的估价,也就是对于自己潜力的信任和肯定。
挫折承受力:是指在遭遇挫折情境时,适应、抵抗和应付挫折,使自己避免心理与行为失常的一种耐受能力。
心理成熟度:对情绪的管理、个人的独立、边界意识和对自身的接纳等。
▍课程大纲
一、核心自信:如何在他人否定和质疑中坚持自我?
①为什么你总害怕不能满足别人?
②你到底为什么不相信自己?
③不自信的状态,要怎么改变?
二、心理弹性:如何从容应对突如其来的挫折?
①性格、需求与挫折的关系是什么?
②如何识别你的挫折应对模式?
③遇到挫折应该如何正确应对?
三、心理营养:如何让自己的内心真正成熟起来?
①内心成熟从哪儿开始培养?
②学会成熟需要锻炼哪些能力?
四、答疑课程:1小时专场答疑,导师回答学员常见问题
▍适宜人群
1、不够自信,想要改变现状的人;
2、工作生活中遇到挫折不知如何从容应对的人;
3、内心敏感脆弱,想要真正成熟强大起来的人。
▍课程形式
线上录播(视频)
3次授课 1次答疑课(课程永久有效)
▍课程评价
本次课程已带领6000 人实现内心强大,并且0差评:
▍课程费用
本课程属于心探社《爱自己,让未来的自己提前上线》系列课程之一
心探社学员免费
非心探社学员体验价:99元(原价199元)
▍Q&A
Q1:课程可以听多久?
A:报名后,可永久无限次重复学习。
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