瑜伽书籍

《瑜伽之光》——来自B.K.S.艾扬格本人的瑜伽指导简洁清晰地阐述瑜伽哲学，以及达到瑜伽的正确途径。亲身完美示范200个瑜伽体式的完整技巧，大师本人详尽讲解每一个体式的要点及益处。对瑜伽呼吸控制法和清洁法独特而富有启发性的指导。大使亲自设计的共300周的瑜伽周练习计划，使初学者循序渐进达到高级阶段。瑜伽治疗，有助于各种疾患治疗的瑜伽体式练习。600多幅艾扬格亲自示范的老照片，拍摄于20世纪60年代，是弥足珍贵的历史资料。

光耀生命

本书是大师最深邃的智慧的结晶，汇聚了大师在习练、学习和教学瑜伽中的所有领悟和发现，也是其之前撰写的被誉为瑜伽“圣经”的《瑜伽之光》一书的“精神伴侣”。“任何人，不管你是谁，都能进行瑜伽之旅，达到终极自由和升华……”他向大家展示如何借助瑜伽的原理和法则来改变和提升自己，如何把瑜伽精神融入日常生活。

艾扬格瑜伽精准习练指南

这是一本B.K.S.艾扬格亲授的书，书中为不同能力、年龄和身体状况水平的人分别设计，针对初、中、高级习练者都有详细的指导。特别值得一提的是，“辅助工具”一章，介绍了艾扬格如何创造性地使用辅助工具。这样，即便初学者或身体不太灵活的人，也能够借助辅助工具轻松而有效地练习瑜伽的经典体式。对每一个重要体式的辅助方法的详细讲解和清晰图示，可以使一个完全没有接触过艾扬格瑜珈的人，也能迅速找到适合自己的帮助。

艾扬格女性瑜伽

艾扬格女性瑜伽是艾扬格瑜伽学院院长吉塔·S.艾扬格，秉承其父亲、当代瑜伽权威B.K.S.艾扬格的教导精髓，专门为女性量身定做的瑜伽练习体系。吉塔·S.艾扬格多年瑜伽训练和教学经验的结晶，曾被译成至少6种语言，是一本国际畅销的瑜伽宝典，本书与一般瑜伽书不同的地方，就是深入剖析了女性瑜伽的本质，详细讲解了女性在不同年龄阶段所适合修习的各种体式、调息法和冥想。本书对每个重要体式的辅助方法都有详细讲解和清晰图示，自始至终都贯穿了女性身体与灵魂和谐结合的瑜伽精神。

巴坦加里的瑜伽经

印度最珍贵、最完整的一部哲学圣典，将数千年间印度哲人的智慧集于一体，全面而深入地介绍了瑜伽的哲理和练习方法，通过静坐、冥想、呼吸、肢体的伸展，让读者再繁忙、快速的现实生活中，放慢脚步，重新体验身体与心灵的奥秘，体会天人合一的境界。

哈他之光

哈他瑜伽最重要的典籍，是瑜伽大师斯瓦特玛拉玛（Yogi Swatmarama）所著的《哈他之光》(HathaPradeepika)。《哈他之光》大约成书于14世纪中叶到16世纪中叶之间。斯瓦特玛拉玛在《哈他之光》里描述哈他瑜伽体系有四个步骤：体式（Asana），呼吸控制法（Kumbhaka），收束法和契合法（Mudra&Bandha）、纳达斯（Nadas）。由表及里地指导瑜伽修炼的必修课，并附有多条注释。是每一个瑜伽习练者应该学习的瑜伽典籍

阿斯汤伽瑜伽

瑜伽的奥秘在于呼吸和动作的同步性，《阿斯汤伽瑜伽》这本书循序渐进的把这种动感的瑜伽的练习顺序和呼吸技巧介绍给你。此书结构严谨，让初学者从简单的练习开始，逐步掌握练习要领，为进一步提高奠定了基础。

瑜伽之树

艾扬格大师的这本《瑜伽之树》是大师小书的经典。是他在欧洲各国的演讲结集，从瑜伽在日常生活中的实际应用，到对应身心灵的哲理思考。他向世人传授这门学问的全貌及精华。书中兼论家庭、爱与性、健康与疗愈、冥想以及死亡，将瑜伽与人生，做了完整的引导与融合，更对瑜伽教学者提供了诸多宝贵的经验和建议。这本小书语言简单，平易近人，艾扬格分享了他个人练习瑜伽体式与呼吸控制的经验，不论你是瑜伽的门外汉，还是已有瑜伽基础，想再更深一层地探索这门整体学问，本书都是你的最佳指南。

哈他瑜伽关键肌肉全解（导师必备）

自2005年出版后，在美国瑜伽习练者中引起轰动，并迅速从美国蔓及全球，跃居同类图书榜首。插图是这本书里最关键的部分，用3D图像清晰展示每块肌肉的功能，并描绘了运动中肌肉的相互关联。每次学习一种肌肉知识，之后积极地将学到的肌肉知识运用到你的体式中。有意识地放松和收缩它们，就像书中详细说明的那样，这将迅速提高你的瑜伽练习水平。

博伽梵歌

《博伽梵歌》是世上最古老的瑜伽典籍，五千年前用梵文写成！讲述无限宇宙与流幻人生的终极真谛，使人获得心灵的宁静，重拾在纷繁琐乱中抉择的勇气！它帮助现代人战胜生活和工作上的各种压力，是一部闻名全球的古印度瑜伽经典！

瑜伽呼吸控制法

将这本非常全面的关于呼吸控制法主题的《瑜伽呼吸控制法》奉献给大家。我们将八种不同的呼吸控制法列八此书，这些练习是《哈他瑜伽》（Hatha-Yoga）的作者所推崇的练习方法。我们为练习的每一步都列出了详细的方法以确保实践呼吸控制法的练习者能得到一本可信赖并且安全的指导手册。——斯瓦米·库瓦雷阳南达

瑜伽休息术

这本书从瑜伽和科学的角度阐述了瑜伽休息术的理论，并且其中还包括一部分作者课上练习的实录。除此以外，这本书还致力于将瑜伽休息术广泛地应用于深度放松、压力管理和治疗，从而加快教育中的学习进度。这个方法不仅可以融合协调深层无意识，唤醒内在潜能，并且还可以作为一个冥想方法。书中还包含了此方法的应用研究。这套系统的方法能赋予所有练习者心智、情感，以及身体层面的彻底放松。

瑜伽：身心的冥想与修习

如果您渴求内在平衡，如果您正被心身方面的疾病而折磨，如果您迷失在精神的王国，如果您一直渴求战胜自己，如果您一直在找寻一条回家的路，如果您一直在寻求超然的内在之路……恳请您打开这本书。

瑜伽之道（写给中国人的第一本真正瑜伽书）

印度瑜伽大师专门写给中国瑜珈爱好者的一本瑜伽启蒙书。作者指出，虽然瑜珈已经普及到中国，但大多数流行的瑜珈观念都是片面或错误的。在书中，作者结合自己修习瑜珈20余年的体会告诉读者：究竟什么是真正的瑜珈？瑜珈的各种体位有什么意义？业报、轮回等概念在瑜珈中有着怎样的地位？最高层次瑜珈能给人怎样的快乐？怎样才能直接到达最高层次的瑜珈……等问题。

现在 开始讲解瑜伽
在学习瑜伽中，人们有必要了解瑜伽的内在思想，特别有必要了解瑜伽最重要经典《瑜伽经》。《瑜伽经》的原文只有几千言，但微言大义，千百年来，各种注释浩如烟海，从中衍生出和影响过众多的哲学及宗教流派。这本《瑜伽经》的注释本，可以说是当代的一部权威注释本，因为其主要的注释者就是当代这个领域内的权威学者。

Yoga as Medicine

注：此书为全英文版。

胜王瑜伽：禅定之道

这本书既深奥，也容易理解。它对精通胜王瑜伽的人及胜王瑜伽的新手同样有价值。本书用一个介绍胜王瑜伽的“八步骤”作为开始，以便解释诸如禅定和三摩地等更为复杂的概念，一切都阐述得简明而易懂。所有这一切使这本书成为目前为止最好的“胜王瑜伽”著作。