所以如果保持正常饮食习惯不变，也不增加运动量的话，连吃一个月每天250克榴莲，长肉是一定的了。每天额外增加367千卡的热量，需要慢跑差不多35分钟或者爬楼梯、跳绳45分钟才能消耗掉。
而且榴莲虽然可以活血祛寒，缓解痛经，改善腹部寒凉的症状。但是，这个东西是真的比较容易上火啊，我曾经连吃4天，就有点上火便秘的症状了，实在难以想象连吃一个月的话，这把火得烧成什么样子啊。
而且榴莲中糖分太高，人体摄入太多植物性糖分，体内生成的含氮废物增多，对加重肾脏负担，也是不利于健康的。榴莲比其他水果的嘌呤含量要高，如果是痛风患者要谨慎食用。虽然有说法是吃榴莲的同时佐以山竹，就能解去榴莲火气，但是这两种水果都是富含纤维素的，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用有可能导致便秘哦。
任何美食最好都不要过量啦，有的时候意犹未尽反而更是一种美好。
健康先知：“每天吃**食物，**时间会有什么变化（后果）”是大众比较感兴趣的问题，其实单一的食物并非有防治疾病的作用，适量摄入即可，如过多摄入也是会影响到健康的。榴莲虽营养价值丰富，但其糖、脂含量高，故如连续每天吃半斤以上，摄入能量过多，会增加罹患慢性代谢性疾病的风险。
榴莲为木棉科榴莲种植物榴莲的果实，主要产于东南亚国家，是气味独特且美味的水果，其营养价值丰富，富含糖、脂、蛋白质、维生素、矿物质及膳食纤维。
往往美味的食物糖、脂的含量较高，榴莲是热量很高的水果，故如连续每天吃半斤以上，摄入能量过多，会增加罹患慢性代谢性疾病的风险。
“每天吃**食物，**时间会有什么变化（后果）”是大众比较感兴趣的问题，其实单一的食物并非有防治疾病的作用，适量摄入即可，如过多摄入也是会影响到健康的。食物多样，营养均衡才是我们应该遵循的健康法则，为了健康着想，建议美味也要适量享用。
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俗话说：“一个榴莲三只鸡”从这句话中我们得知榴莲的营养价值特别高。
榴莲还被称为“水果之王”也说明它是水果中的王者..
我爱人特别喜欢吃榴莲，但是不能吃多。
10斤榴莲最后除去壳后最多只有3-4斤左右的肉，一个人不能每天吃，如果天天吃用广东话说就是会“上火”或“热气”。
上火后就容易热感冒，补的太多还会流鼻血...我爱人有一次就因为吃的太多流鼻血。
我们常说“过犹不及”适当补一下没什么问题，要是天天补就会出问题。
一般人不用连吃一个月..半个月就要进医院了。
最重要的是太过上火后连大便都排不出来...
不过本人对榴莲可是一点也不“留念”..光闻着味道就已经受不了，更别说吃了。
听说榴莲皮有妙用..
谢悟空君！
呵呵，题主提出的这个问题有点拽哟！美食坐家从小到大就是一个好吃嘴，下面就来掰扯掰扯每天吃半斤榴莲，一个月后是什么后果。
第一个后果，美食坐家觉得就是胖到你亲妈都可能认不出你来了。榴莲的热量很高，好多美女真的是对榴莲又爱又恨，爱它的美味，又对榴莲的高热量无可奈何！吃榴莲每次最多二两（100克），吃多了就成了过剩的营养，时间久了就会变成脂肪。每天吃半斤（250克）榴莲，其热量可想而知，况且还是一个月。 再加上一日三餐，偶尔撸撸串、喝点啤酒，来点烧烤之类的，硬是直直的营养过剩。那么这过剩的热量如何安放？别担心！它会化成脂肪去爱你，紧紧贴在你身上。连续过剩一个月，八戒看到你都有亲切感了！！！
第二个后果，像美食坐家这种低收入者，连续一个月每天吃半斤榴莲，可能会穷到不想认亲妈。榴莲的价格贼贵无需多言了，一个月连吃，美食坐家一个月辛苦码字的钱都不够吃的，加上排队买榴莲期间玩手机的流量钱，还有后期的减肥钱，哼哼！！！
这个问题我绝对有资格回答你。
以前在新加坡工作真的好爱吃马来西亚的猫山王，也真的连续吃过一个月以上，不是半斤，应该差不多一人吃一整个小的，大概有1公斤肉左右的肉。
味道真是甜美无敌了， 在新加坡大家都会吃完榴莲，用榴莲壳装水喝下去，据说可以败火，因为榴莲肉很黏，但却不会粘在壳上，必然是水火不相容的两种物质。我虽然相信，但也懒得这样喝水，我通常会买一些山竹和椰子，一般买榴莲的摊子旁边都有卖。
上火，的确会有点，吃了榴莲睡眠会特别好，而且它也有一点壮阳的效果，就是会察觉晨勃更明显。一般我下班后吃榴莲，不会再吃饭了，也不会饿，第二天会发觉便便特别细腻。
一般我只连续吃过1个月左右，因为猫山王季节就那么2个月，而且开始和结尾都会特别贵，就不划算了。盛产的时候买相对便宜很多（虽然也很贵）。
常吃榴莲真的会觉得对身体很好，我也喜欢闻着榴莲睡觉， 把榴莲放在厅里或者房间，熟熟的甜香真是美美的。其实榴莲冰镇之后也特别好吃，不过冰箱很难除味，即使包裹的再好，冰箱也会残留这个味道。所以自己也很少吃冰镇榴莲。
用榴莲烤饼也是超级超级好吃的，煎糖饼不用糖而换成榴莲，稍稍烤焦一点点，那口感真的，我说不下去了，我今晚必须再去买榴莲，泰国榴莲也凑活一下。
连吃一个月，浑身散发着榴莲特有的芳香，榴莲已经成为体香，渗透进了你的每一个细胞，你会发现，你的生活彻底改变了。
上公交，你一上车，全部人都给你让座，你坐前排，人们疯狂往后挤！您到后面，人们拼命往前拥。最终，公交车司机哇哇吐一地，勉强靠边跪地求你下去，你不下车，人家就不开车。
终于到了单位，发现平时的工位给您换了，领导给您安排了个单间。因为若不给你安排单间，所有同事就只能请假了。你的单间就在厕所旁边，您的体味彻底盖住了厕所的味道。
上了一天班终于回家了，发现原来对你柔情蜜意的爱人坚决不跟你同床了。不只是不同床，还特么分居了！你强逼着爱人上床，结果发现爱人居然戴了五层口罩。你们就在五层口罩下大战五个回合，爱人早已扶墙，可你意犹未尽。第二天，发现爱人已经人去楼空了，你只能独守空房，独叫空床了。
此时此刻，你才发现，这榴莲，真不该这么吃啊！
颖食营养说重点：每天吃半斤榴莲，如果其他食物的摄入量不减少，运动量不增加的话，一个月后会变得体重上升。
榴莲是水果中的能量比较高的，它的果肉含有极高的糖分、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、B、C、钙、钾等，可以提高人体免疫力，抑癌抗癌。每100g榴莲肉会提供147ka能量，属于高能量水果，因此每天需要少量食用，不能超过200g。
榴莲虽好，不能多食！
榴莲虽然营养价值很高，但是它属于热性水果。其中医认为，经常食用榴莲可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳。榴莲性热可以活血散寒，缓解经痛，改善腹部寒凉，是寒性体质者的理想补品。但一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火。患有某些疾病的人食用甚至会引起猝死。泰国卫生部劝告公众一天不要食用超过两瓣榴莲。
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