马上就进入2022年的三伏了（7月16日初伏），今年是加长版的三伏天，一共有40天。有不少朋友问有没有适合三伏天的温灸方。马氏温灸团队经过讨论，针对7大适合三伏治疗的疾病制定了三伏灸方。
为什么要分疾病，而不用统一灸方呢？
马氏温灸法创立的初衷就是以治疗大病、慢病、疑难病为目的，而非简单的保健。统一的三伏灸方或穴组，可以满足保健的需求，但无法对疾病进行针对性灸治，灸后很难达到改善症状或者病愈的效果。
所以，这次我们选了7种适合通过三伏温灸调理的疾病，分别拟出了精简灸方，让大家在这40天里，可以针对疾病进行精准调理。
7种疾病的三伏灸方
01
呼吸道疾病：慢性支气管炎、支气管哮喘、阻塞性肺气肿、慢性咽炎、反复呼吸道感染、肺气肿、肺结核等
第1天：中脘30分钟，足三里30分钟
中脘
足三里
第2天：肝俞25分钟 章门30分钟
肝俞
章门
第3天：肺俞25分钟 尺泽25分钟
肺俞
尺泽
第4天：脾俞25分钟 三阴交25分钟
脾俞
三阴交
第5天：膈俞25分钟，膻中30分钟，巨阙30分钟
膈俞
膻中
巨阙
第6天：肾俞30分钟，照海25分钟
肾俞
照海
每天灸一组穴，6天灸完。每日灸后用大号温灸器灸肚脐30分钟。循环灸治。
02
胃肠道疾病：慢性胃炎、功能性消化不良、消化性溃疡、慢性结肠炎等
从现代人的生活方式看，人在夏季如果贪食冷饮，常待在空调房，其实很容易损伤脾胃。三伏天用温灸调理，可激发正气，缓解疼痛，并减少在冬季的发作。
第1天：中脘30分钟，足三里30分钟
中脘
足三里
第2天：下脘30分钟，天枢30分钟，气海30分钟
下脘
天枢
气海
第3天：期门30分钟 太冲25分钟
期门
太冲
第4天：胃俞25分钟 不容30分钟
胃俞
不容
第5天：脾俞25分钟，三阴交25分钟
脾俞
三阴交
第6天：肾俞30分钟，照海25分钟
肾俞
照海
每天灸一组穴，6天灸完。每日灸后用大号温灸器灸肚脐30分钟。循环灸治。
03
风湿类疾病：类风湿性关节炎、风湿性关节炎、强直性脊柱炎等痹病
这些疾病的普遍特征是在冬季受寒时加重，病情不断反复，若在夏季三伏天加以治疗，效果会非常显著。
第1天：中脘30分钟，足三里30分钟
中脘
足三里
第2天：环跳25分钟，阳陵泉25分钟
环跳
阳陵泉
第3天：风市25分钟，申脉25分钟
风市
申脉
第4天：风池25分钟，悬钟25分钟
风池
悬钟
第5天：身柱30分钟，腰阳关30分钟，三阴交25分钟
身柱
腰阳关
三阴交
第6天：肾俞30分钟，太溪25分钟
肾俞
太溪
每天灸一组穴，6天灸完。每日灸后用大号温灸器灸肚脐与患处各30分钟。循环灸治。
04
过敏性疾病：过敏性鼻炎、过敏性皮肤病、过敏性结肠炎等
总的来说，易过敏人群大多属寒性体质，根据中医“寒则热之”的治疗原则，要用热性药、补益药进行治疗。其次，“急则治标，缓则治本”，夏季不是过敏性疾病的高发季节，为缓解期。因此，此时治疗是一种治本的方法。采用在相关穴位用温热、补虚的药物进行敷贴治疗，可以起到刺激经络、改善体质、提高免疫力的作用。
第1天：中脘30分钟，足三里30分钟
中脘
足三里
第2天：期门30分钟，太冲25分钟
期门
太冲
第3天：肺俞25分钟，曲池25分钟
肺俞
曲池
第4天：膈俞25分钟，大陵25分钟
膈俞
大陵
第5天：脾俞25分钟，三阴交25分钟
脾俞
三阴交
第6天：肾俞30分钟，复溜25分钟
肾俞
复溜
每天灸1组穴，6天灸完，每日灸后用大号温灸器灸肚脐30分钟。循环灸治。
05
骨伤类疾病：慢性颈腰痛、肩周炎、颈椎病等
第1天：中脘30分钟，足三里30分钟
中脘
足三里
第2天：环跳25分钟，阳陵泉25分钟
环跳
阳陵泉
第3天：肩髃25分钟，曲池25分钟
肩髃
曲池
第4天：风池25分钟，悬钟25分钟
风池
悬钟
第5天：身柱30分钟，腰阳关30分钟，三阴交25分钟
身柱
腰阳关
三阴交
第6天：肾俞30分钟，太溪25分钟
肾俞
太溪
每天灸1组穴，6天灸完，每日灸后用大号温灸器灸肚脐和患处各30分钟。循环灸治。
06
妇科病：子宫内膜异位症、痛经、盆腔炎等
属于虚寒因素导致的妇科病，冬病夏治会有显著效果。冬病夏治易祛除体内阴寒、舒经通络、温化寒湿、活血祛瘀，从而促进女性患者的盆腔血液循环，治疗很多慢性妇科疾病。
第1天：中脘30分钟，足三里30分钟
中脘
足三里
第2天：期门30分钟，太冲25分钟
期门
太冲
第3天：肝俞25分钟，章门30分钟
肝俞
章门
第4天：关元30分钟，曲骨30分钟，三阴交25分钟
关元
曲骨
三阴交
第5天：命门30分钟，腰俞30分钟，曲泉25分钟
命门
腰俞
曲泉
第6天：肾俞30分钟，照海25分钟
肾俞
照海
每天灸1组穴，6天灸完，每日灸后用大号温灸器灸肚脐30分钟。循环灸治。
07
亚健康状态：疲劳、失眠、多梦等
中医学认为，健康状态既包括人体内部的阴阳平衡，也包括人体与外界环境的阴阳平衡。亚健康状态即处于身体内的阴阳平衡被打破，但还没有发生实质性病变，这个时候进行调治相对比较容易，也不易对身体造成伤害。容易疲劳、失眠、多梦等很多症状都属于亚健康状态。
第1天：中脘30分钟，足三里30分钟
中脘
足三里
第2天：期门30分钟，太冲25分钟
期门
太冲
第3天：肺俞25分钟，尺泽25分钟
肺俞
尺泽
第4天：脾俞25分钟，阴陵泉25分钟
脾俞
阴陵泉
第5天：心俞25分钟，神门25分钟
心俞
神门
第6天：肾俞30分钟，照海25分钟
肾俞
照海
每天灸1组穴，6天灸完，每日灸后用大号温灸器灸肚脐30分钟。循环灸治。
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