冬病夏治,入夏了,祛湿祛湿动起来,湿是万病之源,您不赶它,它缠你您。
今日自制红枣姜茶膏,去年我是每日早上煮红枣+生姜+红糖+枸杞汤喝的,在上午11点之前都喝完这个姜枣茶,祛湿、驱寒效果真是极佳!
以前是知而不做,这2年尽量没有偷懒做一些'治未病“的事情,深切体会到养身同样需要勤奋,所谓”一分耕耘一分收获“也。
今年在跟我一起诵读《论语》学友Amy那边看到她自制的红枣姜茶膏,我说我也这样做,方便很多,不用每日早上煮了,一次性多做一些,每日早上挖2勺开水冲泡即可,这方法真是太好了,于是今日做了,今晚立马与大家分享了,我的做法如下:
一、红枣洗净去核
二、生姜去皮洗净切碎
三、枸杞微洗净
四、桂圆肉简单洗净
五、古方红糖
六、将以上配料搅拌在一起
七、上蒸锅(忘记蒸锅拍照了)蒸好后的样子
八、冷却后装入密封瓶(完成)
以上是根据我自身体质的配方,建议您首先要了解自己的体质,配方在量与品种上做适当(符合您体质特征)的调整,如果没法知晓自己的体质属性,那您就红枣+生姜+红糖也可以的,但切记一定要在上午喝,最晚在中午12点之前,此汤一年四季都可以喝,男女都适合。
祛湿、驱寒都是一生须要做的事情,健康需要勤奋,多多学习众多’治未病“的方式方法,做到知行合一,疾病一定远离您,不敢靠近您,愿我们都自由、平安、健康、快乐每一天!
附:长期喝红枣姜茶的好处(简述如下)
红枣是我国民间传统的药物之一,据明代李时珍的《本草纲目》记载:“干枣润心肺、止咳、补五脏、治虚损,除肠胃癖气。”“大枣味甘无毒、主心邪气、安中养脾、平胃气、通九窍,助十二经。”果实为缓和强壮剂,常用为滋药,治泻痢、调营工、疗寒热、治阳痿、贫血、脾虚泄泻、心悸、失眠、盗汗、血小板减少性紫癜等症;姜[性能]味辛,性温。能开胃止呕,化痰止咳,发汗解表。
红枣是温性的,有补中益气,养血安神的作用,能够预防贫血。“一日食仨枣,百岁不显老”是民间流传已久的说法。姜能够抑制体内致病真菌,有抗菌消炎作用,姜茶还有驱除体内寒气的功效。喝红枣姜茶对气虚贫血、手脚冰冷等症状有很好的治疗功效。
温馨提示:
女性朋友注意,在经期最好不要喝。
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