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自制虾粉,给孩子轻松补钙!
文汇秋雨书馆
>《自制》
2016.11.26
关注
夏
天
到
了
夏天到了,天气炎热
如果大量出汗
小朋友们身体中的钙也会流失
缺钙表现
1、夜间盗汗
孩子入睡后头部大量出汗
2、睡觉不实
夜间经常突然惊醒,啼哭不止
3、性情异常
脾气怪,爱哭闹,坐立不安
下面就推荐给大家一个补钙的好方法
自制虾粉
虾皮
材料简单
虾皮的好处
虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质
尤其是钙的含量极为丰富
有“钙库”之称
是儿童补钙的最佳途径
制作方法很简单 只需三步
1
用清水把虾皮洗干净,然后
沥干水份。
2
把虾皮放入锅中,用小火加热。不停翻炒,直到虾皮变干。
3
将晾凉后的虾皮用料理机打磨成粉状,用密封容器保存。
食用方法
制作好的虾粉
小朋友们喝粥或蒸蛋羹时加入一勺食用
长期食用虾粉
不仅可以使食物更加美味
而且还可以给小朋友们轻松补钙
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