自从开始传播根本源三简文化（健康简单化、生活简单化、教育简单化），就陆陆续续有人询问：萧宏慈的拍打和根本源的自然拍打有什么区别？
多次回答之后，我觉得有必要写一篇全面详细的文章来说说这个话题，就有了本文。
2009年，在深圳经由“静园瑜珈”创始人王健老师推荐，让我较早接触到刚刚上市的《医行天下》以及萧宏慈的拉筋拍打。王健老师把萧宏慈老师请到自己的课堂教大家拉筋拍打。那个时候，我亲自体验并实践了一段时间拉筋拍打。由于年轻，并没有把健康放在第一位，之后就不了了之了。
2012年，结识了泰山禅院的丁愚仁老师。后又认识丁老师的妹妹丁新荷老师，然后在一年里跑了十几座城市，学习并考察了根本源自然拍打在全国各地的开展情况，对根本源自然拍打有了更深入的了解。
这些个人经历，再加上实践自然拍打自拍他拍，累计几百小时的经验，虽然无法全窥两种拍打法的堂奥（似乎也无人可以），姑且以管窥之见谈谈它们的异同。算是给自己写一份学习报告。
共同点：○都提倡“健康自愈”的理念；
○都提倡“去病名”；
○都提倡用手拍；
○都提倡由轻到重拍；
○都认为随时随地可以拍打；
○都有拍打注意事项（常识）；
○都有拍打禁忌，但很少；
○都会谈到“气冲病灶”；
○都认为“痛”是好事；
不同点：□对“病”的认知差异；
□拍打方式的差异；
□拍打心法的差异；
□宣传上的差异；
□侧重点的差异；
共同点
两种拍打都强调自愈本能。大自然在创造万物之初就赋予了所有生命自愈的本能。人类是自然界中唯一有医生和医院的物种。医学界最大的秘密是，90%以上的疾病都是可以自愈的。
《黄帝内经》：调心为上，外治为主，辅以食疗，最后用药。古人云：药医不死病，病治有缘人。万病由心造，亦可由心解。
现代医学之父希波克拉底说：'大自然治病，医生只是助手。'美国医生特鲁多有句名言：'有时是治愈，常常是帮助，总是去安慰。'
在病种多、病名怪、治病难、治病贵的今天，健康自愈无疑是大众最好的选择，却也是很多人最后做出的选择。
拍打自愈有五大特点（萧老师总结）：
疗效显著，超越现代中医和西医的疗效;
方法简单，让绝大多数人在几分钟之内掌握方法;
实施安全，比现有疗法更安全可靠，无毒副作用;
治疗广谱，有效治疗现代医学分科的几乎一切疾病;
自我实施，让人人都可自我操作，身心灵共治。
拍打绝无仅有的好处（绝对独家总结）：
淋巴系统不会自己推动，需要靠外力推动，拍打促进淋巴循环；
体温升高才能激活淋巴系统中的白细胞工作，拍打能提升体温；
因情绪累积的能量、信息毒素无法靠物质排毒解决，拍打可以解决；
拍打人体，是用有序的场影响无序的场（比食物、药物、器械快且好）；
现代人运动/活动量普遍不足，导致身体机能退化，拍打可补足；
这个时代“概念病、无脑症”最严重。形形色色的概念，无处(时)不在的广告，黑白颠倒，鱼龙混杂。无论面对什么病，首先要忘掉病名。病名只是冰山一角，可能这个病之后还有更多、更重要的病连你和医生都不知。病名不过是西医、药厂根据已知的病理指标和统计学贴的标签，不一定是病的实质。一种症状或“病名”可能由多种原因导致，只知病名而不知病因就乱开药会加剧病情。因此病名的误导性极大，在此用高血压这种常见病解释说明。
医生和高血压患者都以为吃降压药顺理成章，而不顾血压与心脏、肝脏、脾脏等诸多脏腑的关系，结果吃药降压往往损害其它脏腑。几乎所有降压药都是利尿剂，会导致肾功能全面降低，这首先意味着性冷淡、性功能衰退、前列腺病及各种泌尿疾病如尿频、尿失禁等等,其次会导致失眠、骨质疏松症、老年痴呆症、掉头发、耳鸣、听力减退、短寿等等。此外，西药都属酸性，而酸性会破坏血管壁组织，造成血管破裂，导致中风、心脏病。
以上病的因果只懂西医就很难理解，但用中医对肾功能的理解来诠释以上疾病就顺理成章，因为中医认为：肾主骨，其华在发、开窍于耳、司记忆、司二便、主先天(寿命多长)，所以不用降血压，只要把肾经、心经、脾经、肝经打通，血压自然就正常了。
其实，血压根本没有标准，它与年龄、体质、心情等诸多因素关，而且是变动的，每天都不一样，随着心情、运动而起伏不定。西医的标准、病名是药厂自己定的，有了标准、病名才有名目去卖药。此降压药的结果必然导致更多疾病，如肝病、肾病、眼病等等，再吃药治疗肝病、肾病、胃病等等，许多人吃了多年降压药后死去，却发现并非死于高血压。所以高血压这个病名本身就误导大众。
对于慢性病，西医有一个统一的套路：病因不明，无法根治，但可以控制。想控制吗？那就终身服药。这就是现代版的“日月神教”。一旦吃药，终身入教，俯首听命，不能自已。越来越重，越来越多的副作用，会让一个人进入药越吃越多（品类多，剂量多）的恶性循环。
美国医学博士曼戴尔松对现代医学的揭露
本公号内回复“自白”给你看此书中文连载
人得病罕有单一病，己知的病名后面总是有一串病，而且病与病之间互相关联，互为因果。能知道病名的病，是现代医学根据已知的标准、用已有的手段查出统计归类的结果。但无论中医、西医及各种仪器的诊断多么精确，对人体这个复杂系统的诊断总有不周全之处。
治病的关健不在于病，而在于找到病因。具体而言，就是找到哪些微循环不通，包括血液微循环、淋巴微循环、组织微循环、经络微循环。萧宏慈老师侧重谈经络不通。根本源拍打侧重谈微循环不通。
拍打不讲手法（手型、姿势），因为手法可以千变万化，根据不同部位、不同状况可以随心调整变化。对自己用手拍不到或者用手力度不够的部位，比如后背、后腿等部位可用工具拍打，如长条沙袋、橡胶板、木棒、橡胶锤等其它天然材料做的拍打工具。用手拍打比用工具拍打更好，因为：1.手上有“气”（人体生物场），拍打时不仅用力，而且用气（人体生物场），打通经络的效果当然比没有气的工具更好；拍打工具没有“气”，故没有手的作用。但用工具拍打出痧较快， 不过容易拍伤皮肉。
2.手掌布满穴位，用手掌长时间拍打会激活手上的六条经络，即心、肺、心包、大肠、小肠、三焦经，进而激活足部六条经络，形成一个循环，影响全身。从全息论看，手和足一样，密切联系全身的所有器官和组织，用手拍打就是对全身的系统治疗，对已知的和不知的诸病实施“地毯式轰炸”。
3.手掌上最受刺激的经络是心包经和心经，最受刺激的穴位是心包经上的劳宫穴。所以用手拍最受刺激的是“心”，而“心乃君主之官”，心力的调动使治疗出现本质区别：拍打令神明主动、精确治疗疾病，而非被动等待外力介入，因此拍打时人处于施受一体的状态，更容易观照自己，觉受因果。
4.拍打时，肩和臂会跟着手动，手上的穴位又与肩、臂、颈椎、大脑和心脏相连，因此拍打可将肩周、颈椎、睡眠的毛病一起治。手臂活动的力量和幅度越大、时间越长越有效。
5.用手给别人拍对双方都有益处，比用工具给别人拍的益处多得多。
拍打力度没有绝对标准，所以轻拍、重拍是相对的概念。同样的力度，对此人是重拍，对他人也许是轻拍，所以具体用力大小还需根据年龄、病况、部位、环境等各种因素决定。轻拍、重拍应交替使用。总原则是：不可一开始就重拍，拍打力度需由轻到重。
通常开始拍时痛感明显，过一会儿痛感就会降低，再逐渐加重力度。只要能忍受,拍打的力度越大越痛，疗效也越好。轻拍可达到与重拍相同甚至更好的疗效，但需要的拍打时间更长。对一个部位如果能拍打一小时以上疗效更好。
拍打的基本原则：①无论有病没病都可以拍，有病治病，无病强身；②拍时间长比拍时间短好，量变导致质变；③坚持每天拍比偶尔拍好，滴水可以穿石；④随时随地可以拍，为治病拍，不受子午流注的限制；拍打的时间及频率：1.对于病患者，一日三拍比一日三餐更重要，因为打通经络就是大补；
2.身体健康者，单纯保健，可从头到脚按顺序拍打全身，每处拍1~5分钟，多次不限；
3. 亚健康者，可在通用部位和病灶处拍打，每处拍 5~30 分钟，多次不限；4. 四肢有明显病灶者，可重点拍打通用部位和病灶处半小时以上，如膝盖痛、肩周炎、颈椎病、头痛、失眠患者，拍打次数不限；5.重病患者，如肩不能举、腿不能走，或被医院诊断为牛皮癣、心脏病、高血压、糖尿病、癌症等患者，每个通用部位可拍打一小时以上，每天1~3 次，待病情缓解后再酌情减少拍打时间。对各种关节痛，如肩周、膝盖等，请力气大者拍打疗效更好。6. 重病患者拍打会反复并多次出痧，一般人拍打几次后再拍打便不易出痧，但仍应定期拍打。无论出痧与否，只要拍打就会疏通经络, 有保健和治疗功效。
拍打注意事项（一些应该知道的常识）：1.拍打时应避风寒。拍打时不可用电扇或空调直吹，以免风寒之邪通过开泄的汗孔进入体内引起新病。2.拍打后要喝水补充水分。拍打前后饮用姜枣茶最好，也可饮热水、米汤，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，促进新陈代谢。3.拍打后24小时内尽量避免洗浴。如果在天气凉、出汗不多时，最好当天不洗澡，因为拍打后气血正在体内自动加强循环调解，外界最好不要加干预。不提倡淋浴。若非洗不可，宜在拍打结束一小时后洗澡。切忌用凉水、少用化学洗浴液。4.皮肤病拍打方法。银屑病类皮肤病（牛皮癣）、红疹类皮肤病、各种痒症须长时间重拍打才有效，银屑病需要将患处拍破并渗出血和体液，直到其结痂并长出新皮肤方可自愈。5.脏腑及其病变处不可大力拍打：腰肾部、脏腑病变处、癌变头号部位不可大力拍打。
萧宏慈拍打的禁忌，如下：1.容易出血的疾病不能拍打，如血友病、血小板减少、白血病、过敏性紫癜等禁。2.女性妊娠期禁。3.皮肤外伤或有明显溃烂者禁。4.昏迷、急性创伤、严重感染部位、新发生的骨折处禁。 5.原因不明的肿块及恶性肿瘤部位禁。 6.医生明确规定不可拍打的病症禁。根本源拍打的禁忌很少：仅上述1和3，及男女生殖器、乳房不可正面拍。
对于不孕不育、妇科病，根本源拍打是建议并提倡多拍腹股沟，哪怕已经怀孕，仍然可以拍，而且越拍越有利于受精卵着床，有利于胎儿成长，有利于开骨缝（生产）。
拍打时会出现多种反应，如痛、麻、酸、胀、痒、犯困（打哈欠、昏睡）、恶心等等，被拍打部位会出现黑痧、紫痧、红肿、瘀青（红肿和瘀青其实也是痧的形态）现象，中医称之为气冲病灶，或曰好转反应。 这些反应与服药、针灸、点穴、练气功的反应基本相同，是治疗过程中产生的好现象，即人的阳气被激活后与阴气搏斗出现的生理反应。阴气 平时以各种病体的状态潜藏于体内，堵塞经络，其堵塞处也是病灶点，一旦遇到阳气加剧，此处压力会增大，身体会出现各种不适症状。
现代生活把人照顾的越来越娇气，离真相越来越远，岂不知，“痛”是身体的本能和警报：1.通则不痛，痛则不通，痛处则是病处，所以“痛”首先是诊断，越痛说明病越重。2.觉受“痛”的过程就是治疗的过程。因为“痛”的过程是阳气上升的过程，亦即激发自愈力的过程，也是人体自己“造药”的过程，持续的痛就是持续造药，因此越痛就越要坚持拍打（前提是自己接受拍打）。3.天下之药，莫过于“痛药”准确、对症、环保和直接。有人绞尽脑汁想消除痛，其实“痛”和“病”换个角度看过都是好事，是老天给人的警讯、方法和方向，也可曰危机，即危险和机遇共存；还可曰痛快，是痛并且快乐着!若完全没有“痛”，自愈力就不会被激发出来！殊不知，“痛”既可调动心力，又可打通心结，心力可调动正气，即自愈力。心觉受“痛”，方可消除病业，越“痛”消业越多。
4.拍打撞击身体所产生的“痛”与“气”的穿透力产生的痛不同，气感比力度更重要，因此“气”是否足、是否有穿透力更重要。刚拍打时只会产生物理撞击之“痛”，随着拍打的时间、经验与觉受的增加，身上的 “ 气 ” 会越来越 足，“ 气 ” 的穿透力更强、使被拍处的“痛”减轻，拍打的疗效就越来越好。
5. “痛”对“心”的刺激极大，也强力促使心的改变。只要人心一变，把令人恐怖的痛看作治病的良药和积极、正面的人生觉受，对痛的耐受力就马上增强，痛就不再是敌人、恶魔，而是礼物和良药，甚至是朋友和老师。6. “痛”在生理感觉上为人所不欲，需要有个适应过程。因此拍打应该循序渐进，“痛”慢慢增加力度和时间。对于年老体弱或危重病人, 力度和时间更需要慢慢增加。重拍的优势是疗效快，如同用大火“痛”烧开水，很快。但轻拍只要时间足够长，比重拍更能调出隐藏很深的病气，所以治疗重病、慢性病的疗效更好。这如同用文火煲鸡汤，时间一长，营养和味道就出来了。
7.泡过温泉、用热水洗过澡，或在桑拿房、能量屋蒸过之后，人体气血循环加快，此时拍打的疼痛会减轻，出痧更容易，退痧也更快。8.随着拍打的深入，对痛的耐受力也会增加，进而性格都会发生变化。
不同点
下面，萧宏慈拍打简称“萧拍”，根本源自然拍打简称“丁拍”（自然拍打由丁愚仁、丁新荷兄妹俩共同发现并传播）；
两种拍打都认为“调心为上”。
萧拍的理念某种程度上还是认为某些疾病是实有的。或用中医的阴阳平衡理论来理解疾病。只不过相信通过拍打可以拍好绝大多数的病。其原理是：“正气内存，邪不可干。”做法是通过拍打提升人体的正气、阳气，从而实现治疗疾病恢复健康的效果。
严格来说，萧拍还有病气、正气、邪气、凉气、寒气等，这些中医概念的基本分别。也符合普通大众的惯有认知。所以，也会强调他拍时如何处理病气、寒气、凉气，如何自我保护。
丁拍认为根本没有病。所以也就不存在病气一说。只是一个微循环不通（主要指血液微循环不通，其它如淋巴微循环、组织微循环、经络微循环等），不通带来各种症状。不通的根源，是性格情绪所致，而情绪性格又受制于当事人内心的角度、标准，丁拍的理念认为85%的症状（其余15%为饮食不当、外感风寒、意外事故等）都是当事人的角度所致。拍打是通过外力把微循环打通，微循环打通所有的病象就消失了。所以，丁拍不谈治病，只谈疏通。通则百症自消。
拍打非常好，但本质上还是“治标”，只有认知到自己内在的角度并放下，改性格了才是“治本”。
萧拍以直接接触皮肤拍为主；丁拍以隔着很厚的毛毯拍为主。
直接接触皮肤拍打容易出痧，而且皮肉生疼，这是萧拍的特点，可能是为了迎合大多数人想立马看到效果“证据”的心理。因此，萧拍强调拍八虚部位（八虚是：双腋窝、双肘窝、双腹股沟、双腘窝，泛化讲就是双肘关节、双膝关节、双手、双脚），这八个地方是身体藏污纳垢的地方，一般人一拍一个准，不肖5-15分钟，都会出现各种颜色的痧。
八虚示意图
隔着很厚的毛毯的丁拍是把拍打的振动波输入到体内，借此打通身体的微循环（包括血液微循环、淋巴微循环、组织微循环、经络微循环）。
阿拉善王泽文拍打师/摄于腾格里沙漠
实践过两种不同拍法的人会明显感觉到两者的差异。丁拍的渗透力明显强大很多。因此，其“疗愈效果”更加明显。这是很多人不知道的秘密！
概况来说，萧拍心法是有为；丁拍心法是无为。
当我看到萧宏慈谈及拍打心法，用到“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”时，会心一笑，这可是我翻译的《零极限》中，广为流传的“四句真言”！萧拍的心法分自拍心法和他拍心法。自拍心法包括：①.用心拍打。拍打时不仅要专心致志,心无旁骛,而且要心存正 念,坚信“我的健康我做主”,我就是自己最好的医生,自己的心力会 调动体内自愈力。②.心怀忏悔。③.心怀感恩。④.注清排浊。拍打时可加上手掌向体内注入清气之意念；手掌离开皮肤时，可加上手掌抓出浊气的意念。⑤.经文咒语。拍打时若口念、心念各自信仰的经文、咒语，则效果更佳。他拍心法包括：①.拍打他人时，首先要心存正念，充满爱心，祝愿对方早日离苦得乐；②.施者要与受者充分沟通,密切关注受者的目光、表情、动作和语言等等，充分理解对方的感觉、需求和担忧，双方要尽量心心相印；③.拍打力度一定要由轻到重，拍打过程中要随时调整拍打力度和方法。尤其在武拍时，要边拍打边设身处地感受被拍者的忍耐度；④.切不可强行重拍，这样会造成被拍者心生恐惧和反感，反而降低疗效。年长体弱、重病患者和婴儿不适合重拍，但文拍同样可达到预期疗效，甚至更好，只要是用爱心拍、长时间拍即可；⑤.受拍者在被拍时应调整心态，与施拍者配合互动，将痛和不适都当作善意的力量作用于己，克服紧张和恐惧心态，这样才能与施拍者相互配合，达到地更好疗效。丁拍的心法和泰山禅院教授的闭关明理口诀，乃至打坐、站桩等一切施为的心法都是一以贯之的，即“知道有念，知道无念，知道就行”。不论自拍他拍，不论是新手熟手，都是这一个心法。随着实践的深入，对这个心法的体会和领悟会因次第尽，层层深入。越是“高手”，对这个口诀的实践越是淋漓尽致。
丁拍把性命双修（拍打修身命，心法见自性），把自助助人（拍打别人同时健康自己），把世出世间（修行与谋生）等，都统一到这一简单而不简单的拍打之中。
萧拍立足于民间医学，服务于普罗大众。萧拍自始至终以萧宏慈为品牌，统一口径，统一内容，因此传递的信息始终一致。萧拍在公益和商业上找到了很好的平衡点。
丁拍出自泰山禅院。泰山禅院本是提供参禅闭关的地方，跟修行关系密切。许多学员对健康有需求，求教泰山禅院丁愚仁老师，才有了自然拍打这一法门。30多年前，为鼓励学员自立成长，让他们自立拍打门户，作为一份谋生的职业去做。如今，很多拍打师成长起来，创立了很多新的拍打品牌/体系，如自然振动、自然波动、空性拍打、禅拍、自性拍打、无为禅拍、空明冲击、妙手拍打、圣手拍打等等。
因此，萧拍给人就是单纯的健康自我管理的印象，给人非常容易上手，立刻学会，立见效果的感觉。而丁拍多多少少会夹杂着与修行、修心的认知。不同学员对拍打的认知也参差不齐。受众从不同渠道接触，就会产生不同的印象和认知。故而很多接触丁拍的人，会到丁拍体系里多位老师那里都学一遍。
萧拍把拍打拉筋作为唯一的形式和内容。丁拍是根本源推广传播三简文化的前哨，以简单、方便、快速、有效、绿色、实用的自然拍打为方便接引，以认知角度、改变性格（调心）为身心健康之依归，更进一步，让人全面了解自己，明心见性。
萧拍，自始至终都是在强调拍打拉筋这些行为本身，虽然知道调心为上，却没有着重强调，也没有给出相应的“方法”。丁拍为方便大众认知，早期以三句话普及拍打： ①会打人就会治病——（回答谁有资格拍打）； ②哪儿疼拍哪儿——（回答拍打哪里）； ③手随病走——（回答怎么拍打）；
在普及自然拍打方面，丁新荷老师（学员尊称泰山姥姥或丁姥姥、丁姨）做了大量务实的工作。丁新荷老师以近古稀之年还经常受邀去全国各地讲学，推广普及自然拍打。两天的拍打公益课程，她都是全程精神抖擞的带下来，带大家从头到脚一点不漏地拍下来。很多人被丁新荷老师饱满的精气神，洪亮的口令声所震慑，偶尔丁老师还会全场PK云板，或翻翻筋斗、劈一字马，来展示她这个年纪的人还可以有的身体素质！
丁新荷老师
对于接触自然拍打的受众，自然会接触到三简文化。自然拍打从业者会强调调心的部分。丁拍又分为三阶：
①初阶·自然拍打师——以拍打调身为主；②中阶·自然聊愈师——以话聊调心为主；③高阶·自然律动师——以场域调神为主；
因此，萧拍的出发点是健康自我管理。丁拍的起点最起码是可以做一个自助助人拍打师（至少是自己家里的拍打师），然后是可以通过拍打作为职业来谋生。这一点上是很多人步入丁拍的原动力。
现在，全国从事自然拍打的门店有上百家。随着30多年的传播实践，全国各地涌现出很多优秀的拍打师，已经帮助数万人收获了身心健康，获得了巨大的生命改变。
鉴于本人所知有限，对两种拍打的认知，肯定有不周全不客观不深入不确凿的地方，恳请萧宏慈老师、丁愚仁老师、丁新荷老师，以及广大拍打师，拍打爱好者批评指正、不吝赐教。
联系客服
