节气灸的好处（每个节气穴位）

二十四节气饱含中医智慧，节气艾灸好处多

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”近日，这首历代流传的《二十四节气歌》成了热门歌谣，中国“二十四节气”正式列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产名录，并被誉为“中国第五大发明”。让我们来看看四季轮回中的“中医智慧”。

中医十分重视人与自然环境的关系，从《内经》时代的“人与天地相应”开始，对于季节、昼夜、地理环境对人体的影响作了很多论述，其中最具特色的是与中国传统二十四节气相呼应的中医节气思想，影响并指导着中医的临床诊治。

二十四节气实际上就是把一年内太阳在黄道上的位置变化和引起的气候演变联系在一起，把太阳在轨道上每旋转15°为一个时段（对应一个节气），共分成24个时段，每时段相隔半个月，分别列到12个月中。

节气变化是疾病发生的重要因素

中医认为，人若不适应四时节气变化就很容易感受六淫病邪，继而发生恶寒发热等一系列疾病。如张仲景便在《金匮要略》中以雨水节气为例，列举了未至而至、至而不至、至而不去、至而太过这四种与时令不符的反常气候，认为四时节气的变化要保持一定的常度，有一定的规律可循，四时节气太过或不及都会对机体产生相应的影响，导致疾病的产生。如唐代瞿昙悉达的《开元占经》尤为详细地记录了古代二十四节气异常时的常见病，“立春，当至不至，兵起，麦不行，疟病行；未当至而至多病燥疾。雨水，当至不至，旱，麦不熟，多病心痛；未当至而至，多病薨”等。

而现代研究表明，这种以自然节气变化作为疾病发生重要因素的理论确实成立。有研究肝炎发病的时间，通过病数整理和节气统计，发现立春、立夏、立秋、立冬前后皆为肝炎发病高峰期，并且就全年各节气分析白露前后肝炎发病数逐渐增加至大寒前达到高峰。还有研究指出立春到清明，人体内的生物激素分泌正处于高峰期，易发生高血压 、女性月经失调和过敏性皮肤病等。

顺应四时养生方能健康长寿

日月运行，天地变化，气机流动，阴阳变化。人生天地之间，与天地气机相应，天地变化影响着人的生老病死。因此，《内经》强调要顺应四时以养生，如此才能健康、长寿。反之，亦必然受天地影响而生病。善养生者，当察天则地，与四时同步以养其正气。故需关注天地气机变化。

一年之中有些特殊日子对养生康复意义重大。就二十四节气而言，冬至为阴极而生阳；夏至为阳极而生阴，二至为阴阳郁极而动之日，最为紧要。春分、秋分平分阴阳，立春、立夏、立秋、立冬为四时更替之始。较之其他节气，二至二分四立，乃天地变化之大关节，故需养之以使人气顺利过节，则身体康健，疾病不作。

若不顾四时变化之节气而妄耗精神肾气，致使正气不足，则于节时或生疾患。慢性病人尤需于节日养生，静心安神以度之。中医养生最主要的原则是“治未病”，按现在语言可以理解为“养生保健”。我们不论用哪种方式方法，都离不开顺应时序。

节气艾灸好处多

关于季节，艾灸讲究节气灸，因为在节气时候是人身体内阴阳交替的时间，这时艾灸会起到事半功倍的效果，中医养生讲冬病夏至，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是夏天落下的病，要从夏天开始调理。伏天人体气血旺盛，腠理开泄，此时贴敷，药力更易直达脏腑，而可达到激发正气的目的。根据“春夏养阳”的原则，由于夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，选取穴位达病处，所以在夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果。如果在缓解期服药治疗，能够鼓舞正气，增强抗病能力，从而达到防病、治病的原则.

节气灸”是在特定的时令节气，选择具有强壮作用的腧穴进行艾灸，以温壮元阳，激发经气，调动机体潜能，提高机体抗病与应变能力。这是因为按阴阳四时消长规律，人体阳气在春夏季多旺，秋冬季多敛。久病易伤阳，冬季之时，本不旺之阳受自然界影响更加虚衰，在此季节阴阳明显失衡，故疾病纷纷在冬季加重或诱发。若反季节在夏季利用“节气灸”防治，则机体可顺应夏季自然界阳气隆盛的影响与激励，并最大限度利用夏季自然界与机体相对阳气充盛之时顺势而治，达到温元阳、化宿疾、平衡阴阳消除病根的目的。节气灸”常选配具有补益强壮作用的腧穴，比如关元、足三里、三阴交、大椎等。一般根据疾病性质及患者体质的阴阳寒热倾向，分别选择春分、秋分、夏至、冬至等自然界阴阳变化明显的时候施用，艾灸多用艾条温和灸或艾炷灸。一般而言，“节气灸”只要使用得当，往往可以达到意想不到的防治效果。

在常用的“节气灸”中，冬至前后的“关元灸”应用频率较高。许多人在冬至前后施用关元灸预防中风、感冒等多种疾病并达到助阳保健延衰强壮的目的。自冬至之日自然界的阳气开始复苏充盛，人体可顺从自然界的阳升之气，借助关元灸来强壮元阳。关元穴又名丹田，具有培肾固本，调气回阳，灸之可使元气充足，虚损可复，故能祛虚劳百损，壮一身之气，为历代强壮保健的主穴。《景岳全书》说：“虚能受热，所以补必兼温。”冬至的关元灸恰好满足了“补必兼温”的特点，可达到温壮元阳，从根本上提高人体的强身抗病能力的目的。此外，春分的曲池“节气灸”预防眼病；秋分的足三里“节气灸”强壮脾胃、预防胃肠病等，都是广大民众喜闻乐见的传统的节气灸的方法。

二十四节气灸

1 立春艾灸时间2.3-5日

穴位：督脉：大椎，命门，肺俞，肝俞：任脉，关元，神阙，中脘、太冲

2、雨水艾灸

时间：2月18－20日

艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、肝俞；任脉：期门、关元、神阙

3、惊蛰艾灸：

艾灸时间：3月5－7日

艾灸穴位：督脉：大椎、肝俞、命门、脾俞；任脉：合谷、太冲、关元、神阙、中脘

4：春分艾灸：

艾灸时间：3月20－22日

艾灸穴位：督脉督：大椎、肝俞、命门、脾俞；任脉：关元、神阙、中脘、膻中、太冲

5、清明艾灸：

艾灸时间：4月4－6日

艾灸穴位：督脉：大椎、至阳、命门；任脉：鬼哭穴、足三里、合谷、关元、神阙

6谷雨艾灸：

艾灸时间：4月19－21日

艾灸穴位：督脉：大椎、百会、命门、心俞；任脉：关元、神阙、神门

7立夏艾灸：

艾灸时间：5月5－7日

艾灸穴位：督脉：大椎、心俞、肾俞；任脉：关元、神阙、膻中

8小满艾灸：

艾灸时间：5月20－27日

艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞；任脉：关元、神阙、足三里

9芒种艾灸：

艾灸时间：6月5－7日

艾灸穴位：督脉：大椎、脾俞、心俞、命门；任脉：神阙、关元、足三里、劳宫

10夏至艾灸：

艾灸时间：6月21－22日

艾灸穴位：督脉：大椎、至阳、命门；任脉：膻中、关元、神阙、巨阙

11小暑艾灸：

艾灸时间：7月6－8日

艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、心俞；任脉：神阙、关元、膻中、涌泉、合谷

12大暑艾灸：

艾灸时间：7月22－24日

艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、心俞；任脉：神阙、关元、膻中、涌泉、合谷

13立秋艾灸：

艾灸时间：8月7－9日

艾灸穴位：督脉：大椎，肾俞、脾俞；任脉：关元、神阙、中脘、章门、太白

14处暑艾灸：

艾灸时间：8月22－24日

艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、心俞；任脉：神阙、关元、膻中、涌泉、合谷

15白露艾灸：

艾灸时间：9月7－9日

艾灸穴位：督脉：大椎、肺腧、肾俞、脾俞；任脉：关元、神阙、足三里、中府

16秋分艾灸：

艾灸时间：9月23－24日

艾灸穴位：督脉：大椎、肺腧、大肠俞、肾俞；任脉：关元。神阙、天枢、足三里、合谷

17寒露艾灸：

艾灸时间：10月8－9日

艾灸穴位：督脉：大椎、肺腧、肾俞、八髎；任脉：神阙、关元、太渊、足三里

18霜降艾灸：

艾灸时间：10月23－24日

艾灸穴位：督脉：大椎、脾俞、肾俞；任脉：涌泉、关元、神阙、膻中

19立冬艾灸：

艾灸时间：11月7－8日

艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、京门；任脉：涌泉、神阙、关元

20小雪艾灸：

艾灸时间：11月22－23日

艾灸穴位：督脉：大椎、至阳、肾俞、心俞；任脉：涌泉、关元、神阙、膻中

21大雪艾灸：

艾灸时间：12月6－8日

艾灸穴位：督脉：大椎、至阳、肾俞、心俞；任脉：涌泉、关元、神阙、膻中

22冬至艾灸：

艾灸时间：12月21－23日

艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、脾俞；任脉：太溪、关元、神阙、中脘

23小寒艾灸：

艾灸时间：1月5－7日

艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、心俞；任脉：神阙、关元、膻中

24大寒艾灸：

艾灸时间：1月20－21日

艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、心俞；任脉：神阙、关元、膻中

二十四节气是自然界阴阳之消长变化的转折点，人于自然界中，人体内在的阴阳也受到自然阴阳消长变化的影响，季节阴阳交替变换时选择对人体脏腑功能有影响的穴位进行艾灸，可以最大限度的调动机体潜能，以应变环境，抵抗疾病，从而达到治未病的作用。