每天有几凳子正常吗？每天对大便的数量没有绝对的医学标准，但是要记住，通常每周拉3次至每天3次是正常的。
但是，通常是最后一次大便之前的3-5天，最后一次上厕所的时间超过40分钟，拉出的肥料是一粒，一粒干燥，坚硬的粪便，例如“羊羊”。这种便秘不仅不舒服，而且影响我们的工作和学习。我们应该做什么？
尽管便秘与肠道功能障碍有关，但它也与其他内脏功能障碍密切相关，尤其是与肺，脾脏和肾脏有关。主肺是下降的，大肠在桌子上。肺部热量可以转移到大肠，导致大肠干燥和加热。脾脏经脾运输，脾气不足，力量不足导致大便滞留。肾五液，二类，肾阴虚，肠燥便秘，肾阳虚，阴寒内结便秘。
大便干燥，几天不排便，积聚便秘，可尝试中药配方——麻茶。
麻子，番石榴，莱芜子，葛根，决明子，桑,黑木耳，糯米5克，黄精各1克，水煎服。如果遇到麻烦，可以使用准备好的大麻籽茶冲煮开水。早晚喝一杯以帮助润滑肠道，使大便更容易通过。它还可以帮助大便保持更多的水分，软化大便并且不会变干。坚持饮酒15天便秘后，大便干燥的症状基本消失。
此外，还应提醒排便要有条理，不要拖延。如果您经常延迟大便时间并破坏良好的排便，则可以减弱排便并引起便秘。容易便秘的人经常必须在合理的时间注意大便，每次都要上厕所，并养成良好的排便习惯。养生心得 多喝水：我说的多喝水不只是平常的饮用水。日常饭菜的水分都算。只里面我首推苹果。苹果水分多不说，也好买到。也可以做成色拉一样的家庭饮食。蔬菜我首推西红柿，当然不是熟食，生食最好了，对一些美眉来说养颜哦。然后我要说的是喝茶水，对于女士我建议喝枸杞配绿茶，我相信功效你一定相当满意。注意用词：相当！对于男士我建议喝普洱或者毛尖，虽然有点贵，排毒效果着实不错，因为男人喝酒抽烟上网严重，新陈代谢急需高效运转排毒。
多尿尿：我说的尿尿是为了押韵，这里代指小便和大便。小便排毒，排除随水分流出的有害物质。大便最好可以有条件排宿便，就是去医院做清肠
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多出汗：环境比较燥热，吃饭出汗，睡觉出汗，都算。当然运动体力劳动都算。
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