“三伏天”养生，要养脾，脾虚“湿邪重”，每天吃点这7样，健脾祛湿少生病

 

今天之后，各地将进入“中伏”，伏天养生有讲究，养脾很关键，伏天雷雨天气多，天气湿热，特别容易让湿邪入侵，影响脾脏的健康，湿邪重，我们会容易长胖。所以，建议每天吃吃这几样，帮你健脾祛湿，身体好，少生病。

红豆薏米芡实祛湿健脾茶

毛孔粗大，虚胖，痘痘多，这些湿气带来的苦恼，都可以通过这一款清香草本茶来缓解，帮你促进体内水分的运化，减少脾脏的压力。

健脾胃赤小豆薏仁茶

尽管进入夏天了，很多人起床还是很困难，起来了也觉得困困的，脑袋重，身体沉重，情绪不好，有的人还会觉得嘴巴酷，舌苔厚腻，这些都是脾虚，湿气重的表现，五谷红豆薏米茶，帮你摆脱潮湿，拥有好精神。

健脾暖胃胀气调理脾胃祛湿茶

一款健胃补脾的糊糊造成，黄脸婆，皱纹多，皮肤松弛，指甲薄脆，大便黏，经常打嗝，湿气重，就吃这一款早餐糊，含有山药，薏米，茯苓，莲子，芡实等，营养好吃。

祛湿茶薏仁茯苓荷叶茶

脾好才无惧“湿邪”，每天亲自动手冲泡一杯湿热茶，能消除“内湿”，赶走浮肿、脸油问题，含橘皮，荷叶，赤小豆，薏苡仁，调理效果很棒哦。

五花祛湿茶湿热体质调理茶

不同的花儿组合在一起，随时随地用热水来泡，就构成了这一款清湿茶饮。含有罗汉果花，金银花，黄精，槐花，杭菊花等成分，湿气，虚胖的人推荐饮用，专注健脾祛湿。

消水肿湿热除湿气健脾薏仁茶

99%脾虚的人体内有湿气，水分代谢差，身体素质会下降，此款茶饮酸甜口感好，如果你喝水都长肉，就喝它来健脾祛湿，熟薏仁，中段山楂，黄山贡菊，新鲜橘皮，不仅祛湿，也很开胃呢。

一伯红豆薏米茶祛湿茶

红豆、薏仁的祛湿效果虽然好，但是特别难煮，很多上班族都没有足够的时间去精心熬制他们，所以，不妨选择低温烘焙的，已经熟透了的红豆薏仁茶，清香微甜，有着淡淡的米香，纤维素很丰富，含有植物皂素，营养高，能增加肠胃蠕动，促进体内水分的排出，减轻脾的压力。