每年3

孩子的身高和胖瘦是大多数人关系的问题，从平时邻里乡亲亲朋好友的话语中就能感知出来，“你家娃这这么高了呀？”“几天没见有长高了”“比我家的个头高”...无论是从小的“比较”，还是上学、工作，有个高个子还是比较受欢迎的。

很多朋友说身高是遗传决定的，还有人开玩笑道：“姚明的孩子不吃不喝也比郭敬明孩子高”，其实不然，虽然遗传决定了很大一部分，但是后天的因素也可以在一定程度上让身高更高一些。

科学表明：每年的3-5月份，春暖花开之际，新陈代谢加快，各类激素水平增高，是长个头的好日子。

促使孩子长高的三个决定性因素：

1、营养要跟上

每天保证孩子摄入足够的营养，主要有蛋白质、维生素和碳水化合物，特别是动物性蛋白，直接影响孩子身高。

影响身高的微量元素有：钙铁锌和维生素B。牛奶既含高蛋白又含高钙，是很好的促进长高的食品。

2、多运动常锻炼

运动可以促进骨骼、肌肉等发育，婴幼儿可以在床上玩蹬腿、翻滚，现在流行的婴儿游泳，也是很不错的哦。

大一点的孩子就要多跑跑步，参加一些体育项目，对于身高发育是很重要的。

3、充足的睡眠

睡眠对于宝宝生长发育的重要性，我们都是知道的，尤其是晚上，一定要保证充足的睡眠。

已经上学的孩子同样要充足睡眠，现在小学生的学习压力就已经相当大，听一个朋友说孩子五年级了，每天作业一堆，每天晚上写到十一点，双休日的作业基本要做一天半以上，睡眠严重不足，而且还没了快乐的童年。

下面送上1-18岁孩子身高标准表：

每年3-5月份是孩子长高的黄金季节，如果在这个时间段孩子长的还是很慢，可以带孩子去医院做个相关检查。

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