高敏感体质既非疾病，也非障碍，更非缺陷，但却是相对稳定而长久的人格特征，几乎是天生就有的。
芸芸众生，约多至极敏感者。表明高敏感性特质与内向型并不相同，由于高敏感者在社交活动中表现活跃，是外向型的。
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为什么我们说高敏感又是天赋呢，貌似有缺陷，高敏感的视角，才是天赋呢。
高度灵敏的感官能力非常强，可以看到可以察觉别人无法察觉的微小刺激（人、事物、事件的微小变化与起伏）。
不管是声音，画面还是生理感受（如痛苦），不管有多微妙模糊，高度敏感的感觉总是易于察觉的。
高度敏感经由脑内神经通路或脑内信息处理过程更为细致，透彻。
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DOES这一简称总结了高度敏感特质：
D表示深度加工处理
高度敏感的人具有特殊的能力，他们在潜意识里或者半意识中接受并加工信息，能够深度分析几乎所有的事情。
O表示过度刺激
高度敏感往往淹没在周围的一切之中
E表示感同身受
高度敏感的人对于正面或者负面的东西会产生较大的情绪反应，他们总是能感觉到他人的情绪。
S表示细微感知与洞察
高度敏感如同精密传感器一样可以捕捉最小的东西。但又易过分洞察而造成注意力涣散。
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对多数人而言不过是普通不起眼的小事，而对高度敏感的人而言，则要设法调节好自己来适应才能达到他人看来从容淡定，不动声色。
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这通常是由于
1.高敏感是一种遗传的人格特征
2.童年成长经历影响敏感，遭受情感忽视
3.高敏感更受环境敏感性影响，具备差异易感性
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利用自己的敏感天赋
1.你拥有极高的同理心，具备敏锐地感知他人感受需求、不安全感等能力
2.深度思考和反思能力
3.创意和发散思维能力
超级英雄在施展超能力之前，还必须先学会操控自己的天赋
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愿每个人都能够和内心的敏感和好。黄永玉在这一段写道：
明确的爱
直接反感
真心的喜欢
立于阳光之下，担荡着
大声问心无愧地赞美自己
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高敏感情感“冰火两重天”；
没有感觉，感情孤立而麻木，高敏感的根本特质就是高敏感，感情热烈得如同火焰。可现实中，高敏感的我却个个活得冰天雪地，麻木不仁，漠不关心，带上面具，就像行尸走肉。
高度敏感的情绪麻木是对自己的一种保护，其实根源是在成长过程中，面对无法接待的痛苦，我被迫以情感隔离去对待，这给我们带来了心灵平和之感。
这心灵平和之感犹如一团浓雾将我们真实的自己深深藏在心里，使我在远离苦难的同时却又丧失了感悟人生之美。
哪怕自己正在变得多么麻木，也有人以爱召唤着我心中的某种声音，它会让我知道：活着就是为了活着，为了感受生命的精彩与生动。
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