跑步那些事儿

       明天，2014北京马拉松比赛“开跑”，来自55个国家的3万名运动员参加。越来越多的人选择跑步作为锻炼健身的手段，享受运动和汗水带来的满足。可是爱跑步的你，真的会跑步吗？什么样的人不适合跑步？跑步减肥如何最有效？如何避免膝盖伤害？九个贴士，送给爱跑步的你↓