空心菜，蕹菜、蓊菜、通心菜、无心菜、瓮菜、空筒...

空心菜别名蕹菜、蓊菜、通心菜、无心菜、瓮菜、空筒菜、藤菜

孕妇能吃吗？
少吃
空心菜富含胡萝卜素、维生素、钾、磷等多种物质，能帮助准妈妈增强体质，促进消化，提高抵抗力。但空心菜中含有大量草酸，不利于身体对钙的吸收，容易造成准妈妈缺钙，准妈妈应尽量少吃空心菜。

坐月子能吃吗？
少吃
空心菜营养丰富，能提高食欲，促进消化。但空心菜中的草酸容易形成草酸钙，不利于身体对钙元素的吸收，而且空心菜性寒，会伤害产后妈妈的脾胃，产后妈妈不宜多吃。

哺乳能吃吗？
少吃
空心菜含有多种营养物质，能帮助消化，促进肠道蠕动，防止便秘。但空心菜性寒，哺乳期妈妈吃了容易伤害脾胃，引起腹泻、腹痛等不适。其中含有的大量草酸也不利于钙的吸收。

婴儿能吃吗？
少吃
宝宝肠胃还很娇弱，不宜吃过多寒凉食物。空心菜性寒，容易伤害宝宝的脾胃，引起腹泻，宝宝最好少吃。

小贴士
空心菜不宜与牛奶同吃，吃了会影响钙的吸收。