手指有乾坤，找对地方是关键

相信很多时候我们都会因为这样或那样感觉到身体有些不舒服，这时，其实观察双手就能看出问题所在，而适当地按摩手部则可以进行自我治疗或养护。

如果在感到不适时按摩手上的某个“反射点”，就可以影响身上的某个器官，缓解一些轻微的疼痛。手部有344个穴位和70多个反射区，随时都能做手疗按摩。

比如感觉胃不舒服的时候，可以于饭前半小时在左手心，顺时针方向轻轻按摩36次，可促进胃液、消化酶的分泌；饭后半小时，可稍加力再顺时针按36次，促进胃排空食物，使胃不受累。脾的保养在左手，可触摸手心面紧靠大拇指指根的部位，力度为轻擦皮肤，顺时针摩擦64次。肝的对应反射区与脾相同，不同的是反射区在右手，逆时针轻擦47下，一些眼睛不好的人要是坚持摩擦这个部位可以获得一定程度的改善。另外，经常擦手背，可使脊柱伸弯自如，颈椎活动更灵活。

手为阳气之源，许多经络都起源于手部，经络系统可以说是全身的信息流，所以，按摩手部经络，可调节内脏阳气的盛衰状况。往往脑子出现病症，就会反映在手上，手慢、手抖或手指无力，一些60多岁的老年人经常会出现脑腔梗，就是体内一些老化的小毛细血管堵塞，导致双手无力，写字没力气，甚至笔都拿不动。所以，为了防止这些情况的发生，平常就要经常运动双手，因为手脑是相通的，所谓十指连心就是这个道理。

天天养生堂温馨提醒：建议大家，在锻炼手脑灵活性的时候要配合轻叩头部，按摩头皮及点按健脑穴位。

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