一些常见的中药对治疗失眠很有帮助。丹参就是其中之一。清代名医王清任在《医林改错》中论述了淤血出现在脑部会让人失眠的问题。而丹参善于活血，所以对这种原因造成的失眠有一定疗效。失眠的老年人如果发现舌下静脉变粗，就要考虑是否因淤血引起失眠。因为舌下静脉异常是体内有淤血的主要表现之一。如果辩证准确，那么就可以取15克丹参、5克五味子一起熬水，将两杯水熬成一杯水时即可服用药汁，能起到很好的安眠作用。值得注意的是，孕妇、身体有出血性疾病的人不能服用丹参。丹参与藜芦不能同时服用。
生活中，更多的失眠出现在重大事件发生的时候，比如结婚、亲人去世、工作变动等等。精神压力和紧张情绪此时最容易让人失眠。针对这种情况，中药茯神可以被用来进行短期调理。茯神是茯苓抱着松树根的那部分，能够安神，专门治疗失眠、惊悸等神智疾病。取10克茯神以及10克研成粉末的酸枣仁冲水喝，就能起到调理作用。
（李霆，健康类，媒体记者，长寿现象研究者，健康教育专家，微信平台：sywmz2014）
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