如何养气

大千老师

很多人问了怎么养气，怎么护养肾气，简单说两句。既然我们知道人身一团气，这团气充盈丰沛的时候我们的身体才能根本性好转，不然其他方法都是舍本逐末，见效甚微的。不能头痛医头脚痛医脚，面色不好不能往脸上贴金，腰腿不好不能换假肢假臂做手术，这不仅是有危险的，同时不能达到应有的效果。只有使体内精气充沛，气机顺畅流转才会有一个强壮的体魄。

养气无非几点：

第一，气有自己的生长状态。为什么叫养不叫治呢，如果气很衰的话，不是一天两天三天四天能把气养起来的。这一点非常关键，很多人急于求成想三两天就养起来，没有这么回事，没有半年或更长的时间气是不可能养起来的。

第二，所谓的养气，要掌握养气的规律，春夏养阳，秋冬养阴，一张一弛都是养气的过程，不是永远的运动叫养气，也不是永远的休息就叫养气，休息和劳作结合，四时要调顺掌握了养气的规律才能养气。是不是运动就是养气呢，不对。是不是睡觉就是养气呢，也不对。什么东西都是一张一弛文武之道嘛。养气的规律在于各种方式的有效结合，这是第二点。

第三，养气是内养和外养，所谓内养气就是身心的安定和舒畅，以及通过锻炼和适度修养达到养气的目的。外养气就是调整周围的环境和我们工作生活的方式，使我们处于一种适于养气的环境当中。

第四，我们必须学会舍而不是得，这样我们才能有一个良好的养气的环境，这也是我们的重点。如果整天只知道获得，不断地消耗自己的气机、精华去得到这个那个名色财利的话，我们不可能有一个很好的气机，也不可能通过上面几点就达到养气的目的，那就是南辕北辙了。

第五，最后一点，养气是一辈子的事情，不是一年两年三年五载的事情，人活一辈子都处于不断养气的过程当中。