读经典丨广步于庭,被发缓行
大千老师
春天是这样的,广步于庭,被发缓行,这是什么意思呢?这时候我们要在庭院当中来回踱步,并且要把头发散开。大家不要小瞧这一个步字,因为人的阳气从足生,生机从足下起,所以这时候,我们要经常运动我们的腿脚,使阳气从足下起,所以叫广步于庭。广当阔讲,步当足讲,在庭院的当中阔足,使阳气生长出来。你看古人用字非常精微,它没举别的例子,广步,广字广阔,是足的运动的一个态势的描述。因为原先,冬天我们气机闭藏,到了春天,要通过使你的足加快运动使阳气升腾起来。
这个我们原先讲过啊,人衰老,从足下衰,那么长阳气也从足下长。很多现代人啊,步履蹒跚,到40、50岁走路打晃,那么你要小心了,你身体的气机出了大问题。上次跟大家说,儿女孝敬父母,一定不要让父母坐轮椅,很多买一个高级轮椅,摔不倒了,推着走,什么地方都能逛。那么我跟大家说,这个大错特错。因为老人啊,一定要腿脚灵便,不灵便也要使腿脚时常运动,如果一旦不运动,气机凝滞,足部的气机凝滞啊,使周身迅速衰弱下去。所以说,劝大家经常经常漫步,漫步的好处非常多嘛,有专门的文章,漫步使周身气血通畅,气机都是从足部升起的。所以说我们看到《周易》的复卦,地雷复,或者叫震卦,阳气震于下,震者足也,说的就是这个道理,大家一定要注意自己的足。
“广步于庭,被发缓行”,什么叫被呢?就是披发,把头发散开,古人不剃头发,都盘结起来,拿一个簪子插上,这时候要把头发披散开来。被发缓行,缓行是指周身放松下来,不要那么闭藏了嘛,缓达以使气生,披发由原来卷缩的状态,使整个头发条达开。这就像种子的小芽,蜷缩在两个子叶当中,遇时而发,伸展开来,不断地向外生长。那么这个也是应了头发,你把它散开,使你的气机升达。从这儿也可以看到,任何一个动作都会对气机造成影响,头发盘结使气曲,头发散开使气散,那么披发缓行,就是使形体和缓舒畅,使生机顺畅条达地生发生长。
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