擒拿之术，源远流长，它缘起于人类的斗争实践，发端于中国春秋时期，勃兴于秦汉之际，极盛于明清今世。在2000多年的攻战拿杀中，大致经历了折、拿、缠三大技法阶段，而今以其完备的技术和理论自成一体，在武林中独树一帜。作为一种拼杀技击，擒拿产生之初，与其他武技并无二致，首先从头颈部开始，以期一次性制敌于死地。从先秦至汉代的挈头技即为今天擒拿之始祖。

明代擒拿技术的成就是在实践中对人体全身拿点全面认识、筛选和固定的基础上逐步升华而来。与以前的擒拿相比，明代拿体技是以劲拿全身为主，而非以强力折断头颈为主，

一、巧拿后颈

二、金肘破心

三、空城放箭

四、拿卸大腿

五、夺臂拿耳

六、巧拿髋胯

七、文王拉纤

八、上托腕

九、擒劈手

擒拿秘诀

单擒随手转，双擒捏带抓。

单拿手腕肘，双拿肩腿胯。

扣指轻拿把敌伤，腕力一推我武扬。

锁住敌人筋和骨，闭住穴门踢当场。

左手擒住右手拿，左右并用武力场。

手法灵敏敌难躲，指劲精巧无人挡。

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