高龄孕妈的担心恐惧

担心和恐惧，似乎是高龄孕妇所共有的，而我们也不得不承认她们的确有充分的理由去担心。

在35岁以上的孕妇中，特别是40岁以上的孕妇，孕期并发症的风险显著增加。

而超过50岁怀孕的女性，尤其是那些使用捐赠精子人工受孕的女性，糖尿病和先兆子痫的发生率可高达50%。

除此之外，基因异常的发生率在35岁以上的女性中显著上升。

因此，专家们大力鼓励高龄孕妈们做孕期的基因测试，比如胎儿颈透明度测试，CVS或羊水穿刺。

营养和产检

作为高龄产妇，尽量减少这些风险最好的办法就是让自己的身体保持在一个最佳的状态当中。

虽然额外的营养以及有质量的运动锻炼对每一个孕妈都是必要的，但对于高龄产妇来说，它们则显得更加关键和重要了。

恰当的产前护理也绝对是至关重要的，所有的高龄孕妇有任何细小的问题都应该随时咨询医生。

同时，高龄产妇应该去做所有医生建议的测试，不要错过任何一次产检。

高风险孕妇最好找经验丰富的产科医生全权负责。

对于高龄孕妈来说，想明白自己“为什么要孩子”是非常重要的。

为什么我们要在错过了最佳生育年龄后，仍然希望怀孕，仍然期望生下一个孩子？

无论是什么原因，请记住：怀孕完全是你自己的选择，与他人的评价无关—这不是一件容易的事，但却是我们必须建立的“孕妇哲学”。

高龄孕妈妊娠期的症状其实与年轻孕妈是一样的，只不过由于年纪的增加，同样的症状高龄产妇的反应就会加剧。

你要么用幽默的心态度过，要么你只好天天躲在家中闷头痛哭了。

在这个时候，幽默能够帮助你从自己的小天地、小情绪中解放出来，让自己看到长远的东西。

要记住，无论你在怀孕时碰到多少困难和风险，高龄母亲得到的回报与年轻妈妈都是一样的：一个迷人的宝贝、许多无眠的夜晚、没完没了的尿布，还有那能够照亮你余生的爱。

1.正确的饮食

补充叶酸，养成良好的饮食习惯—少吃辣的、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水。

2.保护好你的“种子”

不抽烟、不喝酒，好的生活习惯可以延缓卵子的老化。此外，要注意避免多次流产的伤害。

3.保持正常体重

超重会增加很多孕期并发症的发生率。另外，也不要过度减肥，减肥后不要马上怀孕。

成为高龄孕妈并不可怕，可怕的是你一直处在高龄孕妈高风险的担忧中，积极做好每一次产检，保持心情愉悦，宝宝降生的喜悦会让一切都值得！

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