中华武术，源远流长，博大精深，门派林立。在中华武林中，历史最悠久、影响最广泛的要数少林、武当、峨眉三大门派。
中华文明五千年，据说峨眉武术就有四千五百多年的历史。峨眉武术，是巴蜀佛教文化中的一支艳丽多姿的鲜花，亦是中华佛教文化中的一大瑰宝。
本易筋经是峨眉四大门中僧门的一套秘传功法，僧门又称“申门”，故本功又名“申门十三式易筋经”。
【总歌诀】
峨眉五花八叶扶，僧门英名震江湖。
南山伏虎北降龙，十三秘传易筋经。
金龙合口鹰抓食，金刚亮臂扎枪力。
开弓力雄劈华山，发镖抖劲如背纤。
力举千钧通臂功，抡舞石撅霸气雄。
【歌诀】
横裆势立如伏虎，吸气贯劲臂膊通。
左右法同重呼吸，易筋十三第一功。
【歌诀】
降龙深潜水底中，双手运动太极球。
摆定架势逆腹息，地支位数息自收。
【歌诀】
双掌上合似抱球，十指运劲互抵住。
姿势摆定调呼吸，合手转头分左右。
【歌诀】
马步蹲定掌插出，自左至右掳劲移。
深匀吸气拳握固，左右交替式均衡。
【歌诀】
桩步一定手前伸，臂直刹那掌腕旋。
抖手昂腕握成拳，借助喷气贯力劲。
【歌诀】
右跨一步弓箭式，臂直肩平向前伸。
后手仿出距三寸，式定把鼻调息匀。
【歌诀】
并步左臂抬肩平，右脚侧摆横裆成。
手似扣弦拉硬弓，架子不变运呼吸。
【歌诀】
右掌绕弧落丹田，足尖点地似含机。
进步左掌劈收后，面视左后调呼吸。
【歌诀】
跨出右步横裆立，右掌向左掏镖势。
朝右挥臂抖腕发，架子摆定行吐纳。
【歌诀】
开裆抬臂呈平举，配合呼吸旋腰身。
右手旋至右耳前，左手抱肘在腰间。
【歌诀】
开裆两拳上翻起，仗着呼吸朝上举。
下蹲地盆气吸成，左右弓箭仿前练。
【歌诀】
吸气抡掌向外展，喷气下拍大腿侧。
双掌齐举协呼吸，拍打左右逐渐成。
【歌诀】
右臂侧伸平肩立，左手护肩脚虚点。
吸气充满抡左臂，左右交替舞石撅。
现在，随着人的生活的日益丰富越来越多的人们开始追求更高质量的生活。
然而武术就赋予这样的特征，像太极拳、易筋经气功等等。通过对武术形式的练习，不仅在形体上得到锻炼，而且是人身心得到更全面的锻炼。
今天，中华民族优秀的传统文化在不断的流逝，弘扬传统文化，保护传统武术，是我们每一个中国的责任！！
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