怎样提高人体内的阳气？

        延长寿命，应注重先天之本。

        人一出生，就已经决定了一生的寿命，有研究者认为是120岁左右。决定寿命者，肾阳也。在卦象上，是肾卦——坎卦中的两阴夹一阳。为何大多数人连100岁都达不到呢？除意外事故夭折外，人的肾阳外泄太快即肾气不固是主要原因。决定人的寿命的肾阳就像一个气球，气越充足，密度越大，释放越慢，则寿命越长。肾阳先天不足之人，无论你怎样保养，寿命难长；先天充足的人，后天投一时痛快，阳气肆意释放，寿命也难长，古代皇帝就是例子。怎样保护先天之本呢？a.防寒。寒气最伤阳气。曾专门咨询过医生和殡仪馆的工作人员，老人多死于半夜和冬天。说明老人仅省的一点阳气难以抵御寒气。人患伤寒（风寒感冒），也是寒气对阳气不足之人的侵犯，导致“头项强痛而恶寒”。电视剧里解放军士兵在进军冰雪西藏的途中，解小便而死去。其原因就是在寒气伤阳的环境下，又没有保护措施的解小便，带走了热量(阳气)。b.“慢消气”。肾阳（气球）释放的越慢，寿命越长。可现代之人不知这一点，为追求物欲和身体快感，疯狂消费自己的阳气，通宵麻将，通宵地皮摊，通宵歌厅，通宵加班……阳气在需要收回修复之时却快速释放，猝死的悲剧一再发生。c.冬天忌频繁洗澡。冬天是阳气收敛，养精蓄锐，为明年再度有序释放而做准备之时，此时人的气血已经内收。如果频繁洗澡，强迫人的气血从内部流向皮毛，破坏阳气内敛。d.勿轻易使用激素。激素为何能在瞬间发挥作用？是它撬动了人的肾阳，人的肾阳威力是很大的，能迅速见效。但瞬间释放带来肾阳的快速消耗，折损人的寿命。打激素后，人感到虚弱无力就是例子。回光返照就是人死之时最后一点肾阳离宅而出，给人“病愈”的感觉，却又快速离去。e.克制房事。正常房事有利于身心，过度纵欲则消耗肾精肾阳，古代皇帝多夭折便是例子。f.要“覆盖”的好。人的肾阳就像灶堂內被草木灰覆盖的的火红薪碳，被覆盖的好，温暖灶堂的时间越长（加柴燃烧增加热量，是后天之本脾的功能）；如果频频翻动草木灰，一时火红，而阳气则快速消耗。