大家好，我是谭杰，我的日常的主要工作就是调理宝宝的身体体质，以及小儿常见疾病。在带孩子这个方面呢，我一直信奉的是让孩子在健康的环境下成长，所以只要是危害孩子身体健康的，我都会避免。

对于很多宝宝来说，感冒就像家长便饭一样，隔三差五的就能来一场。宝宝咳嗽起来，咳嗽有痰真的是说不出的难受，痰一直积在喉咙上，不彻底排干净是很难完全好的，有的妈妈就会说直接去医院啊，医生无非就是给你开堆抗生素和打针吃药。

我只能告诉你并不能好，痰仍然在，或许有去过医院帮宝宝排痰的宝妈都知道，不仅开销大，宝宝并没有减少多少痛苦，强力止咳药，含有大量的咖啡因，宝宝稍加用多就会对其上瘾。

其实啊，宝宝小感冒小咳嗽的时候都是可以用食疗方就可以解决的！重点是不伤害体质呢！在家就可以制作的呢！平常我会跟家长们分享一些我的育儿经验，都是一些非常简单、有效的食方。家长们做起来非常轻松，并及时的给我反馈。这里我将宝妈反馈比较好的止咳方子，一同分享给大家！

冰糖柠檬做法~~~

首先就是将柠檬洗净切片，切开后扑面而来清新的酸味，相当诱人。当然柠檬籽还是要将其细心去除，以免食用的时候影响口感。

之后，就可以将冰糖和柠檬片放进碗里，注意先铺柠檬片，再放置冰糖，颜色喜人。因为我爸不喜欢太甜的食物，所以冰糖就没放太多，仅仅是中和了一下柠檬的酸味。

一切就绪后就可以将碗放进电饭煲中熬制了，我熬了8小时才出锅。（这样炖出来的冰糖柠檬，才不会上火，才真正具有化痰止咳的功效）

出锅时，看这这颜色是不是很有食欲，伴随着蒸汽，酸甜味扑鼻而来，甚是诱人。等放冷之后就可以用罐子装起来了，要喝的时候就取出一点泡水喝，润肺止咳很有效果哦！品上一口，酸甜可口，清爽利喉，感受着柠檬冰糖水滑过嗓子，直抵胃部甚是过瘾。每天呢用为开水为给宝宝吃2次就好了，基本2天咳嗽就好了~~~

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