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冬天已去！春天悄然而至！
有大批小伙伴患上了“春咳”，
一定要注意防护啊！
春季是冬、夏两季的过渡季，
冷暖空气势力相当，
气候干燥，气温多变，
过敏原增多，容易引起咳嗽。
春季咳嗽一般以清热化痰，
养阴润肺为主。
各种因素刺激人体的呼吸道，
就会产生咳嗽、咯痰等症状，
此即为“春咳”。
今天养生君就给大家介绍：
一道非常特殊，
但又十分管用的
止咳妙招——花椒蒸梨。
想必你们会有疑问，
梨子是一种常见的水果，
花椒则是一种调味香料，
这二者八竿子打不着一块，
这二者放在一起能止咳？
梨称为“全方位的健康水果”，
以及“全科医生”。
它味甘微酸、性凉，
入肺、胃经；
具有生津、润燥、清热、
化痰，解酒的作用。
还能用于内热所致的烦渴、
咳喘、痰黄等症。
吃较多梨的人，
远比不吃的人感冒机率要低。
空气污染比较严重，
多吃梨可改善肺功能，
保护肺部免受灰尘影响。
而花椒性味温辛，
可以温中散寒，
增强人体的免疫力。
这两种食物一起炖时，
二者的效力能够入肺、胃二经，
有效的缓解咳嗽的症状，
同时起到清热化痰的作用。
外感咳嗽主要分为：
风寒咳嗽和风热咳嗽。
不同类型的咳嗽，
应用的食疗偏方也是不同的。
花椒炖梨，
主要用于风寒咳嗽。
只需要准备梨一个，
洗净，横断切开挖去中间核，
然后放入20颗花椒，2粒冰糖。
最后把梨对拼好放入碗中，
上锅蒸半小时左右即可，
可以分两次吃完。
荸荠百合羹
材料：百合1克、荸荠30克、
雪梨l个，冰糖适量。
做法：荸荠洗净去皮捣烂，
雪梨洗净连皮切碎去核，
百合洗净后，
三者混合加水煎煮，
后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。
功效：可以清热生津，
凉血解毒，化痰消积等。
材料：白萝卜5片，大枣3枚，
生姜3片，蜂蜜30克。
做法：将生姜、萝卜、
大枣加水适量煮沸约30分钟，
去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。
功效：本饮可起到敬寒宣肺，
祛风止咳之作用。
养生杂志
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