导语：在我们人生的道路上，总能遇上一些贵人相助，也正是因为他们的迷津指点，让我们前行的步伐变得更加轻盈和快捷！
大家好！我是你们的老朋友（何老师），随着秋冬季节的来临没来得及喝上秋天第一杯奶茶的你，是否早已穿上了秋天的第一条秋裤了呢？就在前不久，有一位读者朋友给我留言，说自己最近这一年总是感觉怕冷，哪怕是天热的夏天，晚上睡觉的时候还要盖上被子，尤其是到了像现在这种秋冬季节，自己却早已经添上了厚厚的秋衣秋裤，但是却还感觉到冷，且睡眠质量也不是太好。
对于该男子所面临的问题，相信一般对中医略有了解的人都知道这属于典型的体内阳气不足的问题，也就是中医常说的“肾阳虚”，可能说到这里，很多人还并不是很了解何谓“肾阳虚”，下面就让我们一起来了解一下，当我们体内阳气不足时，身体都会出现哪些症状表现吧！
1；畏寒怕冷，同时伴随腰痛，膝酸软、四肢乏力、手脚冰冷等症状。
2；爱打哈欠，同时还会伴有神疲乏力和精神不振，容易感觉疲劳，哪怕睡再久都感觉提不起精神。
3；身体浮肿，尤其是早晨起床的时候，会感觉眼睛、脸部以及下肢浮肿的尤为明显。
4；爱掉头发，同时头发十分枯燥、没有光泽，且还会出现少年白头的情况发生。
5；生活质量差，每天“运动”的时间一般都不超过5分钟，常常3-2分钟就草草了事。
那么，在日常生活中，我们该如何才能把体内阳气养起来呢？
下面笔者给大家分享一个我曾经的案例，那还是多年之前的事了，记得有一次听我老师跟我们说过这么一个故事，话说有一位男子，30来岁，身材较胖，据他自述自己最近这2年每天晚上睡觉的时候都会出汗，而且他发现，他出的汗都是冷汗，摸上去发凉，一年四季手脚也始终感觉不到温，而且自己的生活质量也并不理想，每次总是三两分钟就草草结束。
随后，我老师在给他进一步问诊中发现，该男子舌体胖嫩、舌边有明显齿痕、舌苔白腻、脉象较弱。
我老师沉思了一会儿，告诉他，其实他这属于典型的脾阳不足的表现，正因为体内的阳气出不来，才导致体表的阳卫之气不足，不能固摄肌表，所以到了晚上的时候，才会出现“盗汗”、四肢不温以及舌胖苔腻等表现。
当听完我老师的讲述之后，该男子当时就着急了，连忙问道：“那我该怎么办？还有调理的可能吗？”
我老师笑了一笑，随后根据该男子现有的症状，给他写了一张配伍，这个配伍对我的启发还是很大的，今天写出来分享给大家——
秄花斛5克、吇山人参3克，肉苁蓉3克，让他回家煮水或者泡水喝，并且告诉他，一般连续喝上2个月左右，症状就能得到缓解。
结果如何？
该男子在服用2周之后，晚上“盗汗”之感基本消失，手脚也比之前暖和了很多，在服用2个月之后，该男子诸症悉平，睡眠好转，整个人也精神了很多，更重要的是现如今自己感觉更有力气了，且每次的“运动”时间也大大提高。
原来该男子之所以出现诸多症状，其实归结原因都在于体内阳气不足所引起的，而我们体内的阳气出自于脾胃，脾阳如果被湿气困住，那么体表卫气就不能充分散发出来，人自然就会出现爱流汗、手脚欠温等表现，所以想要改善该男子的诸多症状，首先要做的就是将该男子体内的阳气“放出来”，只要阳气充足了，便可轻松改善流汗、四肢发冷以及乏力等问题。
而我老师给他所写的这个配伍，恰恰是针对脾阳不足的经典配伍，其中早在李时珍的《本草纲目》中记载：秄花斛能“补五脏，久服亦可延年”。经常泡水喝，对提升体内阳气，以及男性阳气不足、软弱无力以及时间短等问题皆有明显改善。
而搭配吇山人参和肉苁蓉一起煮水喝，则正应对了中医里面所讲的“君、臣、佐、使”的原则，其中要和大家重点介绍一下肉苁蓉，可能很多人对它并不是很了解，其实，肉苁蓉还有一个美丽的传说，相传成吉思汗在统一内蒙古的时候，由于兵力不够，被蒙古军队围困，士兵一路疲惫，加上粮草不足，成吉思汗看到他的坐骑在不停咬泥沙里面的一样像“阳具”东西，于是吩咐士兵挖出来充饥，结果士兵吃了之后体力大增，士气高涨，很从容的就赢得了胜利，古将其称之为“肉苁蓉”。
