夫妻双方来自不同的家庭，不同的成长经历、文化背景、社会关系，导致双方价值观、思维方式、生活需求及解决问题的方式等存在差异，这些差异在恋爱阶段不易发现，婚后一起生活的时间长了，则越来越多地暴露出来。而良好的沟通，会使双方彼此了解，相互适应，有助于建立牢固的婚姻。
良好的沟通，对于出现危机的婚姻，更是不可或缺。婚姻沟通与夫妻的心理健康关系非常密切，甚至可能关系到一个家庭的命运，沟通不良及不能把配偶当成知己的夫妇更容易出现心理问题，尤其是妻子表现明显。抑郁、易怒、烦躁等神经症症状的常常感到婚姻不满。我对年轻的知识分子夫妇的一次调查亦显示对言语及非言语的交流满意与否与对婚姻的满意程度密切相关。
婚姻沟通的失败在许多问题家庭中是普遍存在的。沟通障碍可出现在许多方面，如传递的信息内容不明确，表达信息的方式不恰当、不直接，还有的是说话时的音调、语气使人不愉快。有的夫妻则是缺乏沟通，虽然下班后都回到同一个房子里，但彼此之间旁若无人地各做各的事，致使家庭气氛沉闷，夫妻都感到紧张和压抑，并容易因小事而爆发家庭内战，夫妻相互攻击、动武。最终使夫妻间的亲密日渐淡薄，彼此越来越感陌生。甚至婚姻冲突有增无减，双方都可能出现烦躁、易怒、心慌、失眠等神经症症状；对夫妻的身心健康造成极大影响。因此，在婚姻中。良好的沟通将有益于你的身心健康，请你不妨试一试！ 夫妻之间在一定时朗内如何相互适应的过程。有人说淡恋爱期间彼此已经了解，感觉相互适合才结婚，结婚后就没什么厢房可言。这种看法是不正确的。一方面因两个人所生长的家庭不同。这可能使夫妻两人在观念。信仰、处事态度及解决问题的方式等方面都不同，婚后必定有一个“磨合期”划需要相互适应；另一方面，因恋爱的角色决定了男女双方在恋爱期间都更多地看到对方的优点，忽略对方的缺点，或者有意无意将自己的缺点隐藏起来，那么，婚后就难免还有一个相互适应的过程。又有人说婚姻调适只是在刚结婚时需要，经过一段时间调适后就可平平静静地生活了。事实也并非如此。夫妻调适与幸福的婚姻永远是如影随形的。现代婚姻置身于多变及信息爆炸的大环境中，就难免要受到环境的冲击和影响。同一婚姻内部也有一个发展变化的过程．外来的影响及内部的变化两方面都需要婚姻的当事人－－丈夫和妻子及时地调整自己，相互适应，以确保婚姻质量。如果婚姻调适不好，轻者可能使婚姻质量下降，夫妻一方或双方可能出现心理症状，重者可能导致婚姻破裂。
学会沟通和谈判。沟通使对方了解你有什么需要、愿望、变化和感受，这是夫妻相互保持关系畅通、活跃的重要方式。
许多婚姻家庭里，丈夫个性比较强势难以沟通，总以回避或沉默来回应不懂得沟通。为此我给予大体的建议:
首先不要企图改造丈夫!男人都期待被妻子无条件的接纳,而不是被改造,他的沉默可能伤害你,但沉默本身并不是坏事有时候,也许当初恋爱的时候你欣赏他的可能正是沉默的性格,因为这样的人看起来好有内涵与酷(当然你当初看上他也许不是这个).
第二,要了解男人沉默的特点是来源于男人的性别文化,男人习惯沉默来减压,并不是因为你不够好他才沉默,他的沉默与会你关系不太大,当然他如果性欲没有得到满足的时候沉默,也许与你有关系.而女人习惯倾诉来减压,这是男女差异的问题.
第三,在丈夫沉默的时候,不要哭泣或者用你的负面情绪改变他,而是给他空间与时间,在要交流之前要先邀请他:亲爱的,我想与你谈个事情,现在不知道你是否方便?如果你能够在他需要的时候满足他的需要,特别是性的需要,而在他需要空间的时候又能够不去论断他不去打扰他,而能够自我抚慰,我想也许会更好.
第四,要努力在生活中多学习了解男人与女人的差异,多学习爱的功课,多学习婚姻经营的智慧,也许会更好的让你把握你的婚姻
当婚姻面临挑战时，共同面对生活。夫妻双方应该是互动、和谐、互助的。当一个人脆弱的时候，另外一个人应该帮助他坚强起来，度过难关。
精心呵护情感才能百年好合。当发生争吵时，一个主动真诚的道歉，一个虚心的自我批评，一个和好的表示，都可以软化双方气愤的情绪，甚至因为得到沟通，宣泄了负面情绪而加深彼此的理解和爱情。
不断更新才能天长地久，永远的幸福就是能够保持新鲜活泼的感情关系。如果有一部分失去了，你要再造它，如果破坏了，你要修复它。必须经常给你的婚姻注入新鲜活力，婚姻才能长盛不衰。
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