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2015.03.28
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晚餐最佳时间是18点左右,晚餐后四小时内别睡觉。有研究表明,晚餐少吃睡得香。晚上9点之后最好不要再吃任何固体食物。晚餐及餐后都不宜经常吃甜食。晚餐吃得太晚易患尿道结石。健康吃晚餐不仅能让自己保持健康,还能延年益寿。
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