今年36岁的张女士，是个全职主妇，平时负责接送儿子上学。
但是去年儿子上了初中，住校之后，自己也就闲了起来。平时在家没事，就喜欢上了做美食，尤其钟爱各种甜点，曲奇、面包、蛋糕等，做完之后自己再边吃边看电视，日子非常舒服。
这样半年之后，张女士时常感觉头晕晕的，还以为是运动太少了，也没太在意。
前天晚上，还没吃完晚饭，张女士就在邻居的催促之下去了广场。说是今天要学习一个新流行的舞，是她非常想学的那个，去早点可以抢到好位置。
谁知还没等她学会，就感觉头晕的厉害，眼前一黑便晕倒在地上。旁边的人一看，赶紧打了120，把她送去了急救。经过一番检查才知道，原来张女士是突发了脑梗塞。
了解了张女士的日常作息之后，医生叹息：这种食物，怎能天天吃，要忌口啊
原来，让张女士突发脑梗的罪魁祸首，是她最爱吃的甜食。
甜食虽然能促进体内多巴胺的分泌，让心情变得愉悦起来，但是这种食物，也不要多吃。
因为甜食属于高热量的食物，常吃会让身体内脂肪含量快速的上升，难以及时排除体外时，也就会堆积在体内，不仅会使体重快速上升，还会让血液变得非常粘稠。再加上张女士，平时就是躺在沙发上看电视、玩手机，不运动，这也就让血管更快的堵塞了，突然脑梗也是正常的事。
除了甜食，这3种食物也会加快血管堵塞，劝你少吃
1、瓜子
瓜子，是逢年过节少不了的小零食，深受人们的喜爱。但是瓜子也是典型的高脂食物，不要多吃。
据调查显示，每100克的瓜子中，会含有49.9克的油脂。经常磕着吃，也会让身体内脂肪含量过多，血液粘度增加，血管更快的堵塞。
2、动物内脏
鸡肝、鸭肠、猪肝等食物，是口味独特又营养丰富的美食，不少人都喜欢吃。
但是也要注意，这类食物中含有较多的胆固醇和脂肪，常吃会让身体内胆固醇含量升高，增加血液的粘度，影响血液的正常流动，非常容易出现血管堵塞。
3、薯条
香脆美味的薯条，是追剧、看电影必备的食物。虽然好吃，也要注意适量食用。
因为薯条大都是用油炸过的，其中含有的脂肪量比较多，大量的吃，就会让血液中脂类物质增多，影响血液的正常流动，加速血管堵塞的出现几率。
养护血管健康，远离血管疾病，生活中要多做这3件事
1、多喝茶
水，是生命存在所必需的物质。常喝水，不仅可以补充身体流失的水分，还能促进血液循环，让血液流动的更顺畅。
经常喝水，也可以在杯中放入一些云台冰菊，或对血管更好。
云台冰菊，产自河南焦作，是怀菊的亚种，这种菊花中含有丰富的氨基酸、菊甙和生物碱等物质，经常补充，血管很有益。
据医学证实，菊花中的菊甙和生物碱对受损的血管细胞有很好的修复作用，能让血管更具弹性，还可以加快脂肪的分解代谢，减少血管堵塞。另外氨基酸可以抑制体内自由基的数量，提升血管的抗氧化能力，延缓血管衰老。
用热水冲泡，每天喝上1杯，就能满足身体所需。
2、多运动
运动，是保持健康、呵护血管健康的好方法。
但是现在的人却越来越懒，不想运动，这样，也加重的血管的负担，让血管疾病逐渐增多。因为长时间坐着不动，会让新陈代谢减慢，血液流动的速度变慢，其中的脂肪、垃圾、毒素也就不能及时的排出去，淤积在血管中时，就很容易形成血栓，让血管堵塞。
建议平时不要经常坐着、瘫着，每天抽出半小时的时间，跳跳广场舞、做做瑜伽就可以。
3、早睡早起，不熬夜
血管有损伤的人，平时一定要少熬夜，保证作息的规律，最好是早睡早起。
因为熬夜时，会让身体内分泌的激素变多，刺激大脑，使大脑处于过度应分的状态，血管的收缩也会因此出现异常，很容易诱发脑梗、心梗等疾病。
建议晚上没重要的事，尽快放下手机休息，给身体足够的时间修复。
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