| 编者按：很多人羡慕心理咨询师这个职业，其实，在准备成为心理咨询师之前，你要做好很多的准备。不然的话，伤害的不仅仅是来访者，更是自己本身。 首先，觉察和处理你当前面临的情绪问题。 咨询师也是人，也有自己的喜怒哀乐，要从自己的情绪体察开始，洞察自己的情绪变化规律，及时处理自己的情绪问题。 我们不排除有很多咨询师是为了处理自己的问题而开始学习咨询师课程的，那么处理问题首先要从情绪问题开始。当然了，情绪问题一般都是表象，可能需要处理的情绪后面所渗透出来的东西。 其次，要处理自己在认知行为方式，认知思维上的一些存在的一些问题。 随着情绪问题的觉察和深入处理,你就会发现,原来是因为一些不恰当的,有问题的认知在影响着你的情绪,如果处理情绪问题,就只有先处理好这些错误的认知。而这又是一件用自己的刀削自己的把的问题,因为能够觉察的自己的认知问题给自己造成的影响,这样的人几乎和神仙差不多了,说起来挺难为大家的,那么有一个最近的道路,就是找个成熟的咨询师,就这个问题做自我体验,有咨询的方式处理自己的问题。还有一个方法就是参加咨询师成长小组,来用团体的动力促进自己的改变。参加体验式工作坊也是成长的一个方法。 再有,就是认识自己的互动模式，深刻体会你的互动模式是如何影响你的咨询工作的。我们这里不是说你的互动模式的好和坏,严格意义上说人际互动无处不在,但是要作为咨询师,你要时刻洞察你的互动模式对你的来访者造成的影响甚至压力。体察互动模式最好的方法是参加一些心理沙龙,体验式小组,体验式工作坊,咨询师成长小组,让其他人变成你的镜子,才能让你真正的看到自己。记得在我领导的咨询师小组里，一个组员在发言和互动中，被大家认为她的指导性太强，而我对这一点并没有觉察,等我回去思考,听录音的时候我才知道,原来指导性更强的是我自己。这样的例子很多,只能用心去体会。 还有，就是体察和处理自己深层次的不安和焦虑，这一点在很多人身上都有，精神分析流派要求它的咨询师做多少个小时的自我分析，解决和处理的就是这些问题。而这些，就不是自己能够解决的了。 最后一点，就是处理自己的问题的时候，看看自己是否真的处于一个什么样的状态，如果真的存在严重心理障碍的话，那么一定要走最近的路，找咨询师做咨询。不要自误误人了。 有很多学咨询师课程的人,是通过自我成长找到自己的。 还有就是对自己和原生家庭关系及现在核心家庭关系内成员关系的处理,这些都是咨询师成长的内容。 再有就是认识和处理你的未完成情结。 首先，被情绪包裹着的人,内心关注的大多是他们自己而不是外在的世界,所以说他们很难做到真正的共情,如果情绪问题非常严重,在一个易激惹状态,很容易被来访者的问题挑动,严重的就会出现两个人抱头大哭的情形，。 第二，情绪会影响对心理问题的觉察和诊断,一个带着情绪工作的咨询师,来访者会很快闻到你身上情绪的味道,影响咨询关系的建立。并且情绪本身有隔离的作用,会让你感觉不到来访者一些细微的差异,这些都会影响到咨询效果。 第三，如果自己的情绪问题都没有处理好，那么会影响到来访者对咨询师的信任度，一个处理不好自己问题的人，很难让来访者相信你会给她提供真正的帮助。 认知治疗其实是我们初学咨询的咨询师比较好掌握治疗方法，可是在好掌握这个表面的背后就有着一些和自我成长相关的问题，比如说识别起糟糕情绪的自动思维，如果你自己本身就带着这个自动思维，它还在你的生活中起着这样那样的作用，那你就找不出来来访者的自动思维方式，即便是找到了，你也不能够察觉出来它们在一些问题上真正起的作用。其实认知治疗是一个好学难用的方法，要把一些咨询师的人本主义理论融会贯通之后，你才能让自己变成一个温暖的纠错者，才会真的起到作用。 其实对人的咨询影响比较大的，又不容易察觉的，就是咨询师自己的未完成情结。 无论你是从哪里来,到哪里去,你都有一个迎接你来这个世界的地方,这就是你的家庭。家庭能够培养人，也能伤害人,你的血肉和你的家庭是相连的,所以认识自己的原生家庭,处理好自己的家庭关系,是我们咨询师一个最重要的外在和内在的任务。我听见有很多初学的咨询师和我说过这样的话,说我学心理咨询最受益的是我的孩子和我的家庭,还有就是我的爱人。这话说的没错。你的变化离你最近的人会感觉得最明显。 对于一个和父母没有建立起来成人关系的咨询师,他们很容易在来访者面前重新变成一个孩子或者父母的角色,做到平等关系很难。也很难做到真正的尊重，无条件积极关注。 做心理咨询师，拥抱心理学，朋友，你准备好了吗？ |
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