(1)张至顺道长传的八部金刚功（七、八部功）

张至顺道长传的八部金刚功
（七、八部功）

 

 

 

    左脚向左迈开一大步。

    双拳变掌，掌心相对。两臂平行向左伸直，与肩同高，不停地向上、向右、向下划圈。用同样的方法再划两圈。

 

    当划第三圈，双手到头顶时，往右后左方向劈去。

    身体身右，以腰带动左手，弯腰，手指点右脚尖。

 

    身体身右，以腰带动左手，弯腰，手指点右脚尖。直腰，左手举回头上，再弯腰，以左手指点右脚尖。如此上下连点三次。

    左右展翅合为一次，重复多次。结束本部功时，两手向左、向上、向右下旋转一圈至小腹，两掌变拳，拳心向上，相对置于脐部，收回左脚。

    与第六部功《五劳七伤向后瞧》“夹臂定神”的动作相同。

 

 

    两脚并拢，两脚跟慢慢抬起，然后，轻轻下振，共五次。头两次提起较高，速度较慢，相隔较久；后三次提起较低，速度较快，相隔较短。其旋律是“1-2-3,4,5”。

    提振五次为一节，至少做五节。最后，两脚分开，与肩同宽，翻掌，掌心向上，提上至脐部。

    有起势必有收式，不收功则散开元气不能归聚，所以，一定要收功。方法是：

    两手分开，指尖向上，指背相靠，置于脐上。两手上提至指尖到“天突穴”(胸骨上窝正中)，稍停。

    舌顶上腭，随掌上提时，意想气从“气海”(脐下一寸半处)沿胸而上，经舌上“印堂”(两眉头联线中点)到“百会”，过后脑，下至“玉枕”。(枕骨粗隆上缘凹陷处)这样可以开发智慧。
    两手分开向左右变垂掌(掌心向内)置于乳房外侧同时，意想气从玉枕沿颈椎向左、右肩分流。

 

    两手继续向下沿两肋至大腿两侧。随手下落时，意想上下左右、里里外外的气如淋浴一般，直至涌泉穴。(脚底正中凹陷处)当脚有气感时，手指和全身都自然放松，再安静、自然站立片刻，即为收功完毕。