天气冷了
诊君的大肚皮终于可以遮起来了
终于不用担心减肚皮那点事
然后就只喜欢窝在被子里
闹钟也无法把我叫起来
睡很多都没有精神
是谁说的成年人一天只需要6-8小时睡眠？
我上辈子是不是树懒？
一天需要20小时的睡眠？
直到X诊所请来李征宇教授做节目
诊君我才明白
肚子大不是胖，是有病
赖床不是懒，是有病！
不知道老板知道了这些会不会体恤怜悯一下诊君啊？
先隆重介绍一下李征宇教授
上海中医药大学针灸推拿学院教授
世界中医联合会手法专业委员会副会长
长期从事中医推拿临床医疗教学和科研工作
李教授今天就来跟大家聊聊“湿毒”那些事
从夏天进入秋冬以后
大家都有了一些不同的身体感受
比如丹丹同学觉得有寒气
真真同学早上爬不起来（跟诊君一样）
还有的人早上起来刷牙时，会出现恶心的情况;
嗓子总是有一种不舒服不干净的感觉;
还有的人明明吃的不多，肚子却很大;
大便不成形，溏稀或者便秘;
口干，口苦，口臭;
痰多，咳嗽,嗓子不清爽;
头发油腻，脱发，白发;
头晕没精神,特别疲劳等等
李教授特别介绍了三种最常见的湿毒
1. 痰多咳嗽
在中医中聚湿成痰
痰生于脾，储于肺
叫做：痰湿蕴肺
如果这种痰多咳嗽的症状得不到重视和治疗
就可能发展成支气管炎
然后发展成老年性的支气管炎（老慢支）
然后就会发展成肺气肿
最后变成肺源性心脏病
所以大病就是这么来的
针对这种情况李教授教了大家一招“一指禅”
用大拇指按摩“大抒穴”和“尺泽穴”可以帮助祛湿缓解症状
2. 口干口苦
李教授介绍口干口苦往往是肝胆湿热造成的
湿气在体内蕴积久了就会化热
肝胆之处的湿邪以湿热为主
严重就会导致：胆结石、胆绞痛、黄疸
针对这种症状
李教授推荐了“按揉法”
按揉“期门穴”和“胆囊穴”
3. 关节疼痛、畸形
如果您经常感觉关节疼痛、
甚至关节出现畸形
那就是寒湿 凝滞关节
如果这些症状得不到治疗和重视就会变成
风湿性关节炎或者类风湿性关节炎
然后就是关节僵直不能动，畸形，
甚至身体无法动弹
针对这种情况
李教授推荐了“㨰法”
用㨰法“㨰”鹤顶穴
就能够缓解关节的这些症状！
大家都学会了吗？
下面就是这期节目回放喔
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